Spánek může člověka až zabít! Proč?

Zjistili to angličtí vědci, kteří v květnové čísle časopisu Sleep zveřejnili část národního výzkumu Whitehall Study II. Výzkum probíhá už 26 let a klade si za cíl zjistit, jaký vliv má životní styl na zdravotní stav lidí.Vědci zkoumali pětitisícový vzorek lidí ve věku od 45 do 69 let. Chtěli zjistit, jak změny ve spánku ovlivňují myšlení. A už mají výsledky. „Zjistili jsme, že výrazné změny spánkových návyků vedou ke zhoršení kognitivních funkcí,“ cituje TÝDEN.cz Jane Ferrierovou z londýnské University College London Medical School.Lidé, kteří se výzkumu zúčastnili, si od roku 1997 zaznamenávali, jak dlouho spí a jaký je jejich spánek. Vědci zároveň pravidelně zkoumali činnost jejich mozku. Výsledky jsou jednoznačné – ti, kteří spí podobně dlouhou dobu, jako když byli mladí, dopadli ve srovnání s ostatními mnohem lépe. Zato lidé, kteří spí déle nebo méně než ve středním věku, mají zhoršenou paměť, uvažování a zhoršuje se jim i slovní zásoba.Vědci před změnami varují. „Málo spánku podle nás vede k fyzickým i psychickým problémům, ale jeho nadbytek dokáže člověka i zabít,“ píší ve své studii.