Vědci konečně rozsekli ožehavou otázku. Zjistili, kdy cvičit
Otázkou, zda jíst před nebo po cvičení se zabývají lidé dlouhá léta. Nová studie tvrdí, že když cvičíte ráno před snídaní, spálíte více tuku. Existují dvě skupiny lidí, které na to mají odlišný názor.
Jak se vyrovnat s podzimní depresí: Pozor na tyto chyby
Podzim je možné prožít v plné formě, i když v tomto ročním období často klesá energie a morálka. Jak se zbavit splínu, udržet si přirozeně svou formu a prožít podzim v klidu? Návrat do zaměstnání po dovolené, méně světla a první nachlazení... Je to tak, přechod k podzimu nám bere energii a schopnost odolávat stresu i zdravotním problémům. To je normální.
Cvičení lidem škodí? Nový vědecký objev překvapil
Příliš mnoho cvičení by mohlo vést ke špatným rozhodnutím ve vašich stravovacích návycích, v péči o sebe a ve financích. Podle odborníků je tak méně někdy více.
Běhání se vrací do přírody. Trend zasáhl i elektroniku, roste zájem o "wearables"
Zatímco dříve hodně lidí běhalo po asfaltu a ve městech, v posledních letech se podle oslovených odborníků běhy na delší trasy vrací do přírody. Tento trend ovlivňuje i vybavení, které si amatérští běžci pořizují. Prodeje ukazují, že vzrůstá zájem o sportovní doplňky propojené s moderními technologiemi - mobilními telefony a nositelnou elektronikou (wearables), které sledují pohyb, počet kroků či tep. Zájem zákazníků roste podle průzkumů i o doplňky stravy.
Posilovna je jedním z nejhorších míst vůbec, shodují se lékaři
I když cvičení všeho druhu zdraví prospívá, nový lékařský průzkum ale ukázal, že návštěva posilovny může vašemu zdraví i ublížit. Posilovací stroje jsou totiž bez nadsázky rájem různých bakterií. A jejich koncentrace je mnohem horší, než na veřejných místech nebo na záchodech.
Konec výmluv. Jak překovat lenost a začít sportovat? Zkuste tyto triky
Pravidelné sportování prospívá našemu zdraví, srdci a mozku, ale také dodává sebevědomí. Často se však hodí každá výmluva, abychom je odložili na zítřek: jsme unaveni, či vybavení pro sport je příliš drahé. Jak dosáhnout toho, abychom tyto nekonečné výmluvy odhodili a sportovali? Zde je několik způsobů, jak si chvíle fyzické aktivity zpříjemnit, píše italský deník Corriere della Sera.
Roztroušená skleróza či sedavé zaměstnání? Tyto cviky vám zlepší fyzičku
Roztroušená skleróza, RS neboli ereska, je chronické autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá ochranný obal nervových vláken centrálního nervového systému a ovlivňuje schopnost nervových buněk v mozku a míše spolu vzájemně komunikovat.
Tchaj-wan spouští rozsáhlá vojenská cvičení. Podle expertů jde o reakci na čínskou hrozbu +VIDEO
Na Tchaj-wanu začalo vojenské cvičení, které má zlepšit obranyschopnost země vůči potenciální čínské invazi. Manévry, jejichž součástí jsou i ostré střelby, přicházejí nedlouho poté, co čínský prezident Si Ťin-pching zdůraznil možnost využití síly ke sjednocení ostrova s pevninou.
Překvapení na armádním poli? Čína zvažuje vojenskou spolupráci s USA
Peking - Z Číny přišla překvapující zpráva. Tamní Ministerstvo obrany se chce domluvit s americkými protějšky, zda by bylo možné absolvovat společný vojenský výcvik, nejlépe již toto léto. Co za nápadem stojí? O tom informovala mediální agentura Makfax.
Má se Rusko bát? Ministerstvo zahraničí oznámilo nárůst vojáků NATO blízko svých hranic
Moskva - Severoatlantická aliance (NATO) rozmístila v Pobaltí, ve východní a severní Evropě okolo deseti tisíc vojáků a stovky kusů vojenské techniky včetně leteckých strojů. Pro angenturu Interfax to oznámil řediltel oddělení pro evropskou spolupráci ruského Ministerstva zahraničních věcí Andrej Kelin.
Rusové o svém cvičení lžou a porušují dohody, říká slovenský expert pro zahraniční server
Moskva - Evropa by se podle slovenského analytika Tomáše Valáška měla vážně obávat vojenského cvičení Rusů, které právě probíhá pod označením Západ 2017. Řekl to v rozhovoru pro server Politico. Rusové prý porušují dohody tím, že na své cvičení nepřizvali mezinárodní pozorovatele, což má být varovným znamením právě pro Evropu.
Egypt obnoví vojenská cvičení s USA, začne už za 5 dní
Káhira - Společná cvičení tak začnou znovu po šesti letech. Podle agentury AP to oznámila egyptská armáda. Vojenskou spolupráci s Egyptem omezil bývalý americký prezident Barack Obama, Donald Trump seškrtal Egyptu vojenskou pomoc.
Bolest zad a krční páteře je fenomén. Fyzioterapeutka radí, jak s ní zatočit
ROZHOVOR – Stres, sedavé zaměstnání a vadné držení těla. Není proto divu, že pak máme problémy s pohybovým aparátem. Jak se zbavit bolesti páteře či kloubů a správně cvičit? „Každé cvičení, které je špatně provedené, s sebou přináší rizika a komplikace,“ upozorňuje v rozhovoru pro EuroZprávy.cz Monika Šanovcová, vedoucí fyzioterapeutka v Lázních Bludov.
Co dělat proti stresu? Odborníci radí to, co provádí tahle slečna
Praha - V naší kultuře je vysoce ceněna práce, výkonnost a přehnaná priorita je vkládána do času. Život s takto nabitým programem vytváří vysoký tlak, důsledkem čehož je pak napětí, stres, úzkost. Po aktivním dnu potřebujeme dopřát si osvěžujícího a regeneračního spánku, avšak i ten je často po tak náročném dni neklidný, bezesný, neboť se nedokážeme uvolnit.
Akrobatická jóga je v Česku stále populárnější, vyzkoušejte zajímavé cviky +VIDEO
Praha - Stále více Čechů se zapisuje do kurzů takzvané akrobatické jógy. Cvičení kombinuje techniku klasických jógových pozic, akrobacii, techniky dotyku a thajské masáže.
Krásná pevná stehna a zadeček, stačí 5 minut denně + VIDEO
Praha - Léto je tady a která žena by nechtěla vypadat skvěle? Musíte si jen říct, nikdy není pozdě. Pojďte zkusit jednoduché cvičení, které opravdu zajistí zlepšení po několika dnech.
Bolest páteře trápí 1,5 milionu Čechů. Léčba je jako detektivka, říká fyzioterapeutka
Praha - Se stárnutím populace, tlakem na kratší pracovní neschopnost a snahou o zlepšení životní pohody potřeba fyzioterapie v Česku roste. S páteří či klouby má potíže na 1,5 milionu lidí.
Lenoši už se nemohou vymlouvat: Stačí minuta velmi intenzivního cvičení
Řím/Ottawa - Výmluvy, že nemáte na fyzickou aktivitu dost času, už neplatí. Jedna minuta intenzivního cvičení má stejné kladné účinky na naše zdraví jako tři čtvrtě hodiny mírného tréninku, zjistil tým kanadských vědců.
Jak dlouho vydržíte stát na jedné noze? To není legrace, test odhalí vážné zdravotní potíže
Praha – Zdravý dospělý člověk by měl být schopen bez větších problémů stát na jedné noze po dobu 20 sekund, upozornil server grandparents.com. Vyzkoušejte si to. Jesliže máte potíže s udržením rovnováhy, měli byste zbystřit. Jde totiž o důležitý indikátor toho, že je s vaším mozkem možná něco v nepořádku.
Aktuálně se děje
včera
OSN: Evakuace Rafahu je nehumánní. Utrpení v Pásmu Gazy už je neúnosné
Izraelská výzva Palestincům, aby opustili město Rafah v Pásmu Gazy, je nehumánní. V pondělí to prohlásil Vysoký komisař OSN pro lidská práva Volker Türk a dodal, že utrpení a míra destrukce by výrazně přerostla již nyní neúnosnou míru. Uvedla to agentura AFP.
včera
Návrh dohody o příměří má tři fáze, tvrdí Hamás
Návrh dohody o příměří v pásmu Gazy, s níž souhlasilo palestinské hnutí Hamás, má tři fáze a každá trvá 42 dní. Uvedl to v pondělí vysoce postavený představitel Hamásu Chalíl Hajjá v rozhovoru pro katarskou televizi Al-Džazíra, píše agentura Reuters.
včera
Co jsou taktické jaderné zbraně a proč Rusko nařídilo cvičení?
V pondělí oznámilo ruské ministerstvo obrany, že armáda uspořádá na pokyn Vladimira Putina cvičení s taktickými jadernými zbraněmi. Moskva oznámila takové cvičení poprvé veřejně.
včera
Hamás souhlasil s příměřím v Pásmu Gazy. Podle Izraele je to lest
Palestinské hnutí Hamás v pondělí oznámilo, že přijalo návrh Egypta a Kataru na příměří v Pásmu Gazy. Informuje o tom agentura Reuters.
včera
Invaze do Rafahu znepokojuje i USA. Biden chce mluvit s Netanjahuem
Prezident USA Joe Biden bude v pondělí mluvit s izraelským premiérem Benjaminem Netanjahuem o plánované ofenzivě izraelské armády ve městě Rafah na jihu Pásma Gazy. Oznámil to Bílý dům, uvedla agentura AFP.
včera
Rusko si předvolalo velvyslance Británie. Důvod ale tají
Ruské ministerstvo zahraničních věcí si v pondělí předvolalo britského velvyslance v Moskvě Nigela Caseyho. Uvedla to agentura Reuters.
včera
Civilisté mohou Rafah opustit. Egyptský hraniční přechod zůstává otevřený
Egyptské úřady oznámily, že hraniční přechod v Rafahu na jihu Pásma Gazy zůstává otevřený pro humanitární pomoc a pro průchody civilistů. Uvedla to agentura DPA.
včera
EU se snaží přivést Izrael k rozumu: Izraelské příkazy k evakuaci Rafahu znamenají to nejhorší
Izrael musí upustit od pozemní ofenzívy v Rafahu na jihu Pásma Gazy, prohlásil v pondělí šéf evropské diplomacie Josep Borell. Dodal, že EU a mezinárodní společenství "mohou a musí" jednat, aby takovému scénáři zabránily. Nesouhlas s izraelskou ofenzívou vyjádřila také Paříž, informuje agentura Reuters.
včera
Extrémní změny počasí povedou k masové migraci. Vědci varují před rozšířením jedovatých hadů
Podle nové studie, na kterou upozornil server The Guardian, se očekává, že změna klimatu povede k masové migraci jedovatých hadů do nových oblastí a zemí, které na to nejsou připravené. To zvýší zranitelnost obyvatel vůči uštknutí hady. Vědci ve studii modelovali možné geografické rozšíření 209 druhů jedovatých hadů, které mohou ohrozit lidský život. Závěry ukazují, že největší riziko nesou lidé v nízkopříjmových zemích v jižní a jihovýchodní Asii a v částech Afriky.
včera
Rusko vyhlašuje cvičení. Použije jaderné zbraně
Ruské ministerstvo obrany v pondělí oznámilo, že uspořádá cvičení s taktickými jadernými zbraněmi. Před několika dny Kreml rozzlobeně reagoval na komentáře vysokých západních představitelů o válce na Ukrajině.
včera
Ve Vatikánu zadrželi faráře z Česka. Měl u sebe pistoli
Během kontrolních opatření při vstupu do Vatikánu byl v minulém víkendu zadržen farář z České republiky, který při sobě měl vzduchovou pistoli, dva nože a šroubovák.
včera
Ruská armáda údajně postupuje. Tvrdí, že dobyla další ukrajinské vesnice
Rusko v pondělí oznámilo, že jeho jednotky dobyly další dvě ukrajinské vesnice na frontové linii. Podle ministerstva obrany převzali kontrolu nad vesnicí Kotľarivka v Charkovské oblasti a vesnicí Soloviově v Doněcké oblasti. Uvedla to ruská média.
včera
Itálie: Protiofenzíva Ukrajiny byla chyba. Když Putin nechce jednat, Západ se musí víc snažit
Italský ministr obrany Guido Crosetto v pondělí vyjádřil přesvědčení, že ekonomické sankce uvalené na Rusko nesplnily svůj účel. Vyzval Západ, aby se pokusil intenzivněji jednat s ruským prezidentem Vladimirem Putinem o diplomatickém řešení s cílem ukončit válku na Ukrajině. Informovala o tom agentura Reuters.
včera
Čecha zadrželi ve Vatikánu kvůli zbraním v tašce. Šlo o faráře
Český zájezd se během uplynulého víkendu postaral o pozdvižení ve Vatikánu. Policie včera zadržela českého faráře, který měl u sebe v tašce zbraně. Ochranné službě tvrdil, že slouží k osobní obraně.
včera
Česká diplomacie objasnila, jak momentálně funguje velvyslanectví v Rusku
České velvyslanectví v Rusku momentálně vede dosavadní druhý tajemník Jan Ondřejka, uvedl mluvčí ministerstva zahraničních věcí Daniel Drake podle České televize. Post velvyslance je momentálně neobsazený, o víkendu to potvrdil ministr zahraničí Jan Lipavský (Piráti).
včera
Putin nařídil ruské armádě manévry s nácvikem použití taktických jaderných zbraní
Na pokyn prezidenta Vladimira Putina se ruské ministerstvo obrany připravuje na vojenské cvičení, které zahrne simulaci použití taktických jaderných zbraní. Cvičení, které má prověřit připravenost nestrategických jaderných sil k plnění bojových úkolů, bude realizováno v blízké budoucnosti. Informuje o tom Reuters.
včera
Počasí: Meteorologové letos poprvé varují před bouřkami. Hrozí do půlnoci
První letošní výstrahu před bouřkami vydal v pondělí Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ). Platí od 14. hodiny do půlnoci na úterý a týká se jižní a východní poloviny republiky.
včera
Proč USA odkládaly pomoc pro Ukrajinu? Jeden z politiků konečně prozradil důvod
Hakeem Jeffries, vůdce demokratické menšiny v americké Sněmovně reprezentantů, v neděli zdůraznil, že USA musí nadále podporovat Ukrajinu, aby zabránily rozsáhlejší válce. Za zdržení dodávek pomoci pro Ukrajinu obvinil frakci v řadách Republikánské strany, která je nakloněna Rusku, informuje stanice CBS News.
včera
Vracet uprchlíky na Ukrajinu? Polsko je pro, Maďarsko to dělat nehodlá
Maďarsko nevydá uprchlíky Ukrajině a nezkoumá ani to, zda se jich týká branná povinnost, uvedl pro komerční televizi ATV maďarský vicepremiér Zsolt Semjén.
včera
Netanjahu: Pokud se neubráníme sami, nikdo nás neubrání. Zvládneme to i sami
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu odmítl tlak mezinárodního společenství, které požaduje pozastavení válečného tažení v Pásmu Gazy. Podle agentur AP a DPA zdůraznil, že Izrael má schopnost bránit se sám, pokud bude potřeba.
Zdroj: Libor Novák