cvičení

WHO varuje: Čtyři z pěti nezletilých na světě se příliš málo pohybují

Vědci konečně rozsekli ožehavou otázku. Zjistili, kdy cvičit

Otázkou, zda jíst před nebo po cvičení se zabývají lidé dlouhá léta. Nová studie tvrdí, že když cvičíte ráno před snídaní, spálíte více tuku. Existují dvě skupiny lidí, které na to mají odlišný názor.

Jak se vyrovnat s podzimní depresí: Pozor na tyto chyby

Podzim je možné prožít v plné formě, i když v tomto ročním období často klesá energie a morálka. Jak se zbavit splínu, udržet si přirozeně svou formu a prožít podzim v klidu? Návrat do zaměstnání po dovolené, méně světla a první nachlazení... Je to tak, přechod k podzimu nám bere energii a schopnost odolávat stresu i zdravotním problémům. To je normální.

Cvičení lidem škodí? Nový vědecký objev překvapil

Příliš mnoho cvičení by mohlo vést ke špatným rozhodnutím ve vašich stravovacích návycích, v péči o sebe a ve financích. Podle odborníků je tak méně někdy více.

Běhání se vrací do přírody. Trend zasáhl i elektroniku, roste zájem o "wearables"

Zatímco dříve hodně lidí běhalo po asfaltu a ve městech, v posledních letech se podle oslovených odborníků běhy na delší trasy vrací do přírody. Tento trend ovlivňuje i vybavení, které si amatérští běžci pořizují. Prodeje ukazují, že vzrůstá zájem o sportovní doplňky propojené s moderními technologiemi - mobilními telefony a nositelnou elektronikou (wearables), které sledují pohyb, počet kroků či tep. Zájem zákazníků roste podle průzkumů i o doplňky stravy.

Posilovna je jedním z nejhorších míst vůbec, shodují se lékaři

I když cvičení všeho druhu zdraví prospívá, nový lékařský průzkum ale ukázal, že návštěva posilovny může vašemu zdraví i ublížit. Posilovací stroje jsou totiž bez nadsázky rájem různých bakterií. A jejich koncentrace je mnohem horší, než na veřejných místech nebo na záchodech.

Konec výmluv. Jak překovat lenost a začít sportovat? Zkuste tyto triky

Pravidelné sportování prospívá našemu zdraví, srdci a mozku, ale také dodává sebevědomí. Často se však hodí každá výmluva, abychom je odložili na zítřek: jsme unaveni, či vybavení pro sport je příliš drahé. Jak dosáhnout toho, abychom tyto nekonečné výmluvy odhodili a sportovali? Zde je několik způsobů, jak si chvíle fyzické aktivity zpříjemnit, píše italský deník Corriere della Sera.

Roztroušená skleróza či sedavé zaměstnání? Tyto cviky vám zlepší fyzičku

Roztroušená skleróza, RS neboli ereska, je chronické autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá ochranný obal nervových vláken centrálního nervového systému a ovlivňuje schopnost nervových buněk v mozku a míše spolu vzájemně komunikovat.

Tchaj-wan spouští rozsáhlá vojenská cvičení. Podle expertů jde o reakci na čínskou hrozbu +VIDEO

Na Tchaj-wanu začalo vojenské cvičení, které má zlepšit obranyschopnost země vůči potenciální čínské invazi. Manévry, jejichž součástí jsou i ostré střelby, přicházejí nedlouho poté, co čínský prezident Si Ťin-pching zdůraznil možnost využití síly ke sjednocení ostrova s pevninou.

Překvapení na armádním poli? Čína zvažuje vojenskou spolupráci s USA

Peking - Z Číny přišla překvapující zpráva. Tamní Ministerstvo obrany se chce domluvit s americkými protějšky, zda by bylo možné absolvovat společný vojenský výcvik, nejlépe již toto léto. Co za nápadem stojí? O tom informovala mediální agentura Makfax.

Má se Rusko bát? Ministerstvo zahraničí oznámilo nárůst vojáků NATO blízko svých hranic

Moskva - Severoatlantická aliance (NATO) rozmístila v Pobaltí, ve východní a severní Evropě okolo deseti tisíc vojáků a stovky kusů vojenské techniky včetně leteckých strojů. Pro angenturu Interfax to oznámil řediltel oddělení pro evropskou spolupráci ruského Ministerstva zahraničních věcí Andrej Kelin.

Rusové o svém cvičení lžou a porušují dohody, říká slovenský expert pro zahraniční server

Moskva - Evropa by se podle slovenského analytika Tomáše Valáška měla vážně obávat vojenského cvičení Rusů, které právě probíhá pod označením Západ 2017. Řekl to v rozhovoru pro server Politico. Rusové prý porušují dohody tím, že na své cvičení nepřizvali mezinárodní pozorovatele, což má být varovným znamením právě pro Evropu.

Egypt obnoví vojenská cvičení s USA, začne už za 5 dní

Káhira - Společná cvičení tak začnou znovu po šesti letech. Podle agentury AP to oznámila egyptská armáda. Vojenskou spolupráci s Egyptem omezil bývalý americký prezident Barack Obama, Donald Trump seškrtal Egyptu vojenskou pomoc.

Rozhovor

Bolest zad a krční páteře je fenomén. Fyzioterapeutka radí, jak s ní zatočit

ROZHOVOR – Stres, sedavé zaměstnání a vadné držení těla. Není proto divu, že pak máme problémy s pohybovým aparátem. Jak se zbavit bolesti páteře či kloubů a správně cvičit? „Každé cvičení, které je špatně provedené, s sebou přináší rizika a komplikace,“ upozorňuje v rozhovoru pro EuroZprávy.cz Monika Šanovcová, vedoucí fyzioterapeutka v Lázních Bludov.

Co dělat proti stresu? Odborníci radí to, co provádí tahle slečna

Praha - V naší kultuře je vysoce ceněna práce, výkonnost a přehnaná priorita je vkládána do času. Život s takto nabitým programem vytváří vysoký tlak, důsledkem čehož je pak napětí, stres, úzkost. Po aktivním dnu potřebujeme dopřát si osvěžujícího a regeneračního spánku, avšak i ten je často po tak náročném dni neklidný, bezesný, neboť se nedokážeme uvolnit.

Akrobatická jóga je v Česku stále populárnější, vyzkoušejte zajímavé cviky +VIDEO

Praha - Stále více Čechů se zapisuje do kurzů takzvané akrobatické jógy. Cvičení kombinuje techniku klasických jógových pozic, akrobacii, techniky dotyku a thajské masáže.

Krásná pevná stehna a zadeček, stačí 5 minut denně + VIDEO

Praha - Léto je tady a která žena by nechtěla vypadat skvěle? Musíte si jen říct, nikdy není pozdě. Pojďte zkusit jednoduché cvičení, které opravdu zajistí zlepšení po několika dnech.

Bolest páteře trápí 1,5 milionu Čechů. Léčba je jako detektivka, říká fyzioterapeutka

Praha - Se stárnutím populace, tlakem na kratší pracovní neschopnost a snahou o zlepšení životní pohody potřeba fyzioterapie v Česku roste. S páteří či klouby má potíže na 1,5 milionu lidí.

Lenoši už se nemohou vymlouvat: Stačí minuta velmi intenzivního cvičení

Řím/Ottawa - Výmluvy, že nemáte na fyzickou aktivitu dost času, už neplatí. Jedna minuta intenzivního cvičení má stejné kladné účinky na naše zdraví jako tři čtvrtě hodiny mírného tréninku, zjistil tým kanadských vědců.

Jak dlouho vydržíte stát na jedné noze? To není legrace, test odhalí vážné zdravotní potíže

Praha – Zdravý dospělý člověk by měl být schopen bez větších problémů stát na jedné noze po dobu 20 sekund, upozornil server grandparents.com. Vyzkoušejte si to. Jesliže máte potíže s udržením rovnováhy, měli byste zbystřit. Jde totiž o důležitý indikátor toho, že je s vaším mozkem možná něco v nepořádku.