Vědci konečně rozsekli ožehavou otázku. Zjistili, kdy cvičit
Otázkou, zda jíst před nebo po cvičení se zabývají lidé dlouhá léta. Nová studie tvrdí, že když cvičíte ráno před snídaní, spálíte více tuku. Existují dvě skupiny lidí, které na to mají odlišný názor.
Jak se vyrovnat s podzimní depresí: Pozor na tyto chyby
Podzim je možné prožít v plné formě, i když v tomto ročním období často klesá energie a morálka. Jak se zbavit splínu, udržet si přirozeně svou formu a prožít podzim v klidu? Návrat do zaměstnání po dovolené, méně světla a první nachlazení... Je to tak, přechod k podzimu nám bere energii a schopnost odolávat stresu i zdravotním problémům. To je normální.
Cvičení lidem škodí? Nový vědecký objev překvapil
Příliš mnoho cvičení by mohlo vést ke špatným rozhodnutím ve vašich stravovacích návycích, v péči o sebe a ve financích. Podle odborníků je tak méně někdy více.
Běhání se vrací do přírody. Trend zasáhl i elektroniku, roste zájem o "wearables"
Zatímco dříve hodně lidí běhalo po asfaltu a ve městech, v posledních letech se podle oslovených odborníků běhy na delší trasy vrací do přírody. Tento trend ovlivňuje i vybavení, které si amatérští běžci pořizují. Prodeje ukazují, že vzrůstá zájem o sportovní doplňky propojené s moderními technologiemi - mobilními telefony a nositelnou elektronikou (wearables), které sledují pohyb, počet kroků či tep. Zájem zákazníků roste podle průzkumů i o doplňky stravy.
Posilovna je jedním z nejhorších míst vůbec, shodují se lékaři
I když cvičení všeho druhu zdraví prospívá, nový lékařský průzkum ale ukázal, že návštěva posilovny může vašemu zdraví i ublížit. Posilovací stroje jsou totiž bez nadsázky rájem různých bakterií. A jejich koncentrace je mnohem horší, než na veřejných místech nebo na záchodech.
Konec výmluv. Jak překovat lenost a začít sportovat? Zkuste tyto triky
Pravidelné sportování prospívá našemu zdraví, srdci a mozku, ale také dodává sebevědomí. Často se však hodí každá výmluva, abychom je odložili na zítřek: jsme unaveni, či vybavení pro sport je příliš drahé. Jak dosáhnout toho, abychom tyto nekonečné výmluvy odhodili a sportovali? Zde je několik způsobů, jak si chvíle fyzické aktivity zpříjemnit, píše italský deník Corriere della Sera.
Roztroušená skleróza či sedavé zaměstnání? Tyto cviky vám zlepší fyzičku
Roztroušená skleróza, RS neboli ereska, je chronické autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá ochranný obal nervových vláken centrálního nervového systému a ovlivňuje schopnost nervových buněk v mozku a míše spolu vzájemně komunikovat.
Tchaj-wan spouští rozsáhlá vojenská cvičení. Podle expertů jde o reakci na čínskou hrozbu +VIDEO
Na Tchaj-wanu začalo vojenské cvičení, které má zlepšit obranyschopnost země vůči potenciální čínské invazi. Manévry, jejichž součástí jsou i ostré střelby, přicházejí nedlouho poté, co čínský prezident Si Ťin-pching zdůraznil možnost využití síly ke sjednocení ostrova s pevninou.
Překvapení na armádním poli? Čína zvažuje vojenskou spolupráci s USA
Peking - Z Číny přišla překvapující zpráva. Tamní Ministerstvo obrany se chce domluvit s americkými protějšky, zda by bylo možné absolvovat společný vojenský výcvik, nejlépe již toto léto. Co za nápadem stojí? O tom informovala mediální agentura Makfax.
Má se Rusko bát? Ministerstvo zahraničí oznámilo nárůst vojáků NATO blízko svých hranic
Moskva - Severoatlantická aliance (NATO) rozmístila v Pobaltí, ve východní a severní Evropě okolo deseti tisíc vojáků a stovky kusů vojenské techniky včetně leteckých strojů. Pro angenturu Interfax to oznámil řediltel oddělení pro evropskou spolupráci ruského Ministerstva zahraničních věcí Andrej Kelin.
Rusové o svém cvičení lžou a porušují dohody, říká slovenský expert pro zahraniční server
Moskva - Evropa by se podle slovenského analytika Tomáše Valáška měla vážně obávat vojenského cvičení Rusů, které právě probíhá pod označením Západ 2017. Řekl to v rozhovoru pro server Politico. Rusové prý porušují dohody tím, že na své cvičení nepřizvali mezinárodní pozorovatele, což má být varovným znamením právě pro Evropu.
Egypt obnoví vojenská cvičení s USA, začne už za 5 dní
Káhira - Společná cvičení tak začnou znovu po šesti letech. Podle agentury AP to oznámila egyptská armáda. Vojenskou spolupráci s Egyptem omezil bývalý americký prezident Barack Obama, Donald Trump seškrtal Egyptu vojenskou pomoc.
Bolest zad a krční páteře je fenomén. Fyzioterapeutka radí, jak s ní zatočit
ROZHOVOR – Stres, sedavé zaměstnání a vadné držení těla. Není proto divu, že pak máme problémy s pohybovým aparátem. Jak se zbavit bolesti páteře či kloubů a správně cvičit? „Každé cvičení, které je špatně provedené, s sebou přináší rizika a komplikace,“ upozorňuje v rozhovoru pro EuroZprávy.cz Monika Šanovcová, vedoucí fyzioterapeutka v Lázních Bludov.
Co dělat proti stresu? Odborníci radí to, co provádí tahle slečna
Praha - V naší kultuře je vysoce ceněna práce, výkonnost a přehnaná priorita je vkládána do času. Život s takto nabitým programem vytváří vysoký tlak, důsledkem čehož je pak napětí, stres, úzkost. Po aktivním dnu potřebujeme dopřát si osvěžujícího a regeneračního spánku, avšak i ten je často po tak náročném dni neklidný, bezesný, neboť se nedokážeme uvolnit.
Akrobatická jóga je v Česku stále populárnější, vyzkoušejte zajímavé cviky +VIDEO
Praha - Stále více Čechů se zapisuje do kurzů takzvané akrobatické jógy. Cvičení kombinuje techniku klasických jógových pozic, akrobacii, techniky dotyku a thajské masáže.
Krásná pevná stehna a zadeček, stačí 5 minut denně + VIDEO
Praha - Léto je tady a která žena by nechtěla vypadat skvěle? Musíte si jen říct, nikdy není pozdě. Pojďte zkusit jednoduché cvičení, které opravdu zajistí zlepšení po několika dnech.
Bolest páteře trápí 1,5 milionu Čechů. Léčba je jako detektivka, říká fyzioterapeutka
Praha - Se stárnutím populace, tlakem na kratší pracovní neschopnost a snahou o zlepšení životní pohody potřeba fyzioterapie v Česku roste. S páteří či klouby má potíže na 1,5 milionu lidí.
Lenoši už se nemohou vymlouvat: Stačí minuta velmi intenzivního cvičení
Řím/Ottawa - Výmluvy, že nemáte na fyzickou aktivitu dost času, už neplatí. Jedna minuta intenzivního cvičení má stejné kladné účinky na naše zdraví jako tři čtvrtě hodiny mírného tréninku, zjistil tým kanadských vědců.
Jak dlouho vydržíte stát na jedné noze? To není legrace, test odhalí vážné zdravotní potíže
Praha – Zdravý dospělý člověk by měl být schopen bez větších problémů stát na jedné noze po dobu 20 sekund, upozornil server grandparents.com. Vyzkoušejte si to. Jesliže máte potíže s udržením rovnováhy, měli byste zbystřit. Jde totiž o důležitý indikátor toho, že je s vaším mozkem možná něco v nepořádku.
Aktuálně se děje
včera
Na jihu Čech v týdnu zaznamenaly
V Česku bylo během probíhajícího týdne zaznamenáno slabé zemětřesení. Přístroje ho zachytily v jižních Čechách, konkrétně na jihu od Českých Budějovic.
včera
Na olympiádě se šíří mezi hokejistkami norovirus. Po Finkách trápí i Švýcarky
Ještě před oficiálním zahájením zimních olympijských her v Miláně a Cortině d'Ampezzo se objevila zpráva o výskytu noroviru v týmu finských hokejistek, což zasáhlo do programu her, neboť se musel přesunout jejich úvodní duel s Kanadou. Tímto vysoce nakažlivým RNA virem, jenž způsobuje akutní virovou gastroenteritidu, se měla ve švýcarském ženském hokejovém týmu jedna z hráček nakazit poté, co právě tyto hokejistky odehrály v pátek svůj duel s Českou republikou.
včera
Kanadu zasáhla nevídaná tragédie. Zemřeli talentovaní hokejisté
Kanadou otřásla jen krátce před začátkem zimních olympijských her hokejová tragédie. Trojice nadaných mladíků zemřela při tragické automobilové nehodě, která se stala cestou na trénink. Jednomu z chlapců ještě nebylo ani osmnáct let.
včera
Opravdová hvězda, prohlásil prezident Pavel o Brejchové
Po premiérovi či ministrovi kultury reagoval na smutnou zprávu o úmrtí Jany Brejchové i prezident Petr Pavel. Legendární herečku označil za opravdovou filmovou hvězdu. Brejchové bylo 86 let.
včera
Babiš se domnívá, že mírová jednání o Ukrajině se blíží ke zdárnému konci
Premiér Andrej Babiš (ANO) se domnívá, že se blíží trvalé řešení, které by vedlo k ukončení války na Ukrajině. Na konci měsíce uplynou čtyři roky od jejího zahájení. Babiš ocenil i projevenou vůli evropských státníků jednat s Moskvou.
včera
Zabystřan ve sjezdu zajel olympijské maximum, Janatová ve skiatlonu v TOP 10
Pětadvacáté Zimní olympijské hry v Miláně a Cortině d'Ampezzo jsou po pátečním zahájení a zapálení dvou olympijských ohňů již v plném proudu. Do akce tak šli po smíšené curlingové dvojici a hokejistkách i další čeští olympionici. Mezi prvními se představil alpský lyžař Jan Zabystřan, který české fanoušky před hrami navnadil senzačním předvánočním vítězstvím v super-G ve Val Gardeně. Jenže super-G přijde na olympiádě na řadu později, v sobotu dopoledne se nejprve postavil na start sjezdu. Ten ovládli Švýcaři a Italové, Zabystřan skončil na 24. místě, čímž si tak vylepšil své olympijské maximum. Další české vlaječky byly k vidění ve skiatlonu, kde se mimo jiné představila i Kateřina Janatová, která podle svých slov zajela nejlepší závod v životě, když skončila sedmá.
včera
Počasí způsobilo oblevu. Sněhu ubylo i na horách, ukazují data
Mrazivé počasí v posledních dnech na většině míst ustoupilo. Teploty vystoupaly nad nulu a dostavila se obleva. Kvalita sněhových podmínek se zhoršila i na horách, uvedl Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
včera
Pohonné hmoty v Česku zdražily, ceny mají stoupat i nadále
Průměrná cena pohonných hmot v Česku dál roste. O více než dvacet haléřů v posledních dnech stoupla cena benzinu i nafty. Experti očekávají další růst cen. Vývoj by se mohl změnit, pokud se uklidní napětí na Blízkém východě.
včera
Policie objasnila podvod s elektronikou. Škoda činí několik miliard
Policie v týdnu obvinila několik osob z podvodu, při kterém vznikla škoda ve výši přes čtyři miliardy korun. Obviněným hrozí až desetileté vězení. Kauza se týká stovek tisíc kusů elektroniky, zejména od americké společnosti Apple.
včera
Hokejový tým se musí obejít bez Zachy z NHL. Přijet má sparťan Chlapík
Trenérský tým v čele s Radimem Rulíkem bude muset provést ještě před začátkem olympijského hokejového turnaje v Miláně změnu v kádru hokejistů. To proto, že nebude moct počítat s jednou z posil z kanadsko-americké NHL a mistrem světa z roku 2024, útočníkem Pavlem Zachou. Hráč Bostonu má blíže nespecifikované zranění v horní části těla a bude muset být nahrazen útočníkem pražské Sparty Filipem Chlapíkem.
včera
Babiš chtěl Turkovi zakázat sociální sítě, pokud by byl ministrem
Premiér Andrej Babiš (ANO) nebude chtít po Motoristech, aby přišli s jiným kandidátem na post ministra životního prostředí. Motoristé navrhli poslance Filipa Turka, prezident Petr Pavel má k jeho osobě výhrady a nehodlá jej jmenovat.
včera
Sáblíková učinila nejtěžší rozhodnutí v životě. Kvůli nemoci nebude na startu závodu na 3000 metrů
Během sobotního olympijského programu patřil rychlobruslařský závod na 3000 metrů k hlavním tahákům z pohledu českých fanoušků. Ovšem hned v úvodu prvního soutěžního dne přišla z české olympijské výpravy zpráva, kterou nikdo z českých fanoušků rozhodně nechtěl slyšet. Na olympijské tříkilometrové trati se totiž nepředstaví kvůli nemoci loučící se česká legenda Martina Sáblíková. Potvrdily se tak už páteční obavy poté, co tehdy byla zvěčněna zabalená pod peřinou.
včera
Američané chtějí konec války na Ukrajině do léta, prozradil Zelenskyj
V únoru uplynou čtyři roky od začátku války na Ukrajině, kterou se nadále snaží ukončit americký prezident Donald Trump. Podle nejnovějšího vyjádření ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského tlačí Washington na Kyjev i na Moskvu, aby konflikt skončil do začátku nadcházejícího léta.
včera
ZOH: Snowboardistovi Hronešovi se do finále big airu nepodařilo kvalifikovat
Snowboardistovi Jakubu Hronešovi se nepovedlo postoupit z kvalifikace do hlavního závodu v big airu, který je na programu v sobotu večer. Z celkového třicetičlenného startovního pole totiž skončil český reprezentant až jako osmadvacátý s tím, že na postupovou dvanáctku nakonec ztratil 77 bodů. Za dva lepší skoky, které předvedl, dostal od rozhodčích celkovou známku 86,00.
včera
Lipavský se ptá Babiše na Epsteinovu kauzu. Navrhuje české vyšetřování
Epsteinova kauza se stane tématem i v české politice. Bývalý ministr zahraničí Jan Lipavský (za ODS) v této věci interpeloval premiéra Andreje Babiše (ANO). Česko by podle Lipavského mělo prověřit možné působení Epsteinovy sítě u nás a zjistit, zda zde nejsou nějaké oběti sexuálního delikventa.
včera
Olympiáda začala. Slavnostní zahájení nabídlo silné okamžiky i propojení se čtyřmi středisky
Po mnoha slavnostních ceremoniálech z předešlých her si člověk možná říká, že organizátoři už nemají diváky po celém světě čím překvapit a učinit na nich cokoli historického, díky čemuž by si danou olympiádu člověk na první dobrou pamatoval. Oproti posledním letním olympijským hrám v Paříži se jednalo o střídmé zahájení bez velkých kontroverzí a s tradičním představením všeho, co k pořadatelské zemi patří. Poprvé zahájení nabídlo synchronizované propojení se čtyřmi olympijskými středisky najednou a mezi vrcholy patřily výstupy Mariah Carey či Andrey Bocelliho.
včera
Babiš označil Brejchovou za ikonu. Klempíř zmínil hlubokou stopu jejího herectví
Česko v pátek zasáhla smutná zpráva. Ve věku 86 let zemřela legendární herečka Jana Brejchová. Upřímnou soustrast rodině již vyjádřili i někteří představitelé státu. Podle premiéra Andreje Babiše (ANO) byla Brejchová výjimečnou herečkou.
včera
Zajímavý moment zahájení her. Vance zabraly kamery a ozval se pískot
Zajímavý moment přinesl zahajovací ceremoniál zimních olympijských her na slavném milánském fotbalovém stadionu San Siro. Když se na obrazovce objevil jeden ze zahraničních státníků, rozezněl se pískot. Na zahájení byl přítomen i český prezident Petr Pavel.
včera
Pokus o vraždu v Jaroměři. Roli sehrály drogy, zjistili kriminalisté
Policie obvinila staršího z mužů, kteří se zúčastnili středečního konfliktu v Jaroměři, z pokusu o vraždu. Kriminalisté také zjistili, že v případu sehrály zásadní roli drogy. Napadený muž je momentálně ve stabilizovaném stavu.
včera
Trumpova další kontroverze je u konce. Video s Obamovými konečně zmizelo
Americký prezident Donald Trump se postaral o další kontroverzi během svého druhého mandátu. Na sociálních sítích zveřejnil rasistický klip, v němž byli jeho předchůdce Barack Obama s manželkou Michelle vyobrazeni jako opice. Trump již video smazal.
Zdroj: Lucie Podzimková