Praha – Zdravý dospělý člověk by měl být schopen bez větších problémů stát na jedné noze po dobu 20 sekund, upozornil server grandparents.com. Vyzkoušejte si to. Jesliže máte potíže s udržením rovnováhy, měli byste zbystřit. Jde totiž o důležitý indikátor toho, že je s vaším mozkem možná něco v nepořádku.
Fakt, že nedokážete 20 vteřin stát na jedné noze, může mít několik příčin: nadváha, bolavá kolena, málo ohebné kotníky či prostě skutečnost, že jste naposledy podobné cvičení dělali v sedmi letech při hodině tělocviku.
Podle nové studie, která byla zveřejněna v časopise „Stroke" (mrtvice) mohou ale být potíže s rovnováhou předzvěstí mozkové příhody či úpadku kognitivních funkcí, tj. nástupu demence. Lékaři našli souvislost mezi neschopností udržet rovnováhu po dobu 20 vteřin a mikrokrvácením do mozku. Možná jste už dokonce prodělali velmi slabou mrtvičku a ani o tom nevíte.
Japonští vědci zkoumali skupinu téměř 1400 lidí středního a staršího věku. Ti měli nejprve za úkol stát na jedné noze, poté podstoupili CT mozku. Vyšetření ukázalo, že 30 procent těch, kdo neudželi rovnováhu, měli zároveň i patologické změny na mozkových tepnách.
Larry B. Goldstein, profesor neurologie na University of Kentucky, k tomu říká: „Balanc lze samozřejmě trénovat, ovšem to neznamená, že tím odvrátíte mrtvici. Neschopnost udržet rovnováhu jasně ukazuje na abnormality v mozku. Pokud tedy 20 sekund stání na jedné noze nezvládnete, měli byste vyhledat specialistu."
VIDEO: Trénink stání na jedné noze
Doktor Joseph Broderick, který šéfuje Institutu neurovědy při University of Cincinatti, k výsledkům zmíněné studie doplnil: „Potíže s balancem neukazují jen na riziko mrtvice. Problémem mohou být i pády. Zatímco děti se z nich rychle zotaví, u starých lidí jde o život ohrožující záležitost. Senioři, ale nejen oni, by proto neměli zapomínat na cviky ke zlepšení udržení rovnováhy."
Související
Čínské děti postihuje ve velkém zápal plic. WHO po konzultacích uklidňuje svět
Covid je na vzestupu. Případů přibývá, ale průběh nemoci bývá mírnější než dříve
Aktuálně se děje
před 36 minutami
Saharský prach bude od víkendu nad ČR. Může ovlivnit sobotní maxima
před 1 hodinou
Rada se na lavičce Dukly může objevovat ještě minimálně tři týdny. Osmiměsíční trest je nepravomocný
před 1 hodinou
Policie upravila tragickou bilanci nehody FlixBusu u Lipska. Oběti jsou jen čtyři
před 1 hodinou
Putin konečně řekl pravdu. Rusko by proti NATO nemělo velkou šanci
před 2 hodinami
Hokejisty Karlových Varů budou trénovat zlatí hoši z přelomu tisíciletí Patera a Moravec
před 3 hodinami
Sledování sankcí proti KLDR končí. Rusko vetovalo rezoluci OSN
před 3 hodinami
Policie varuje před novým trikem podvodníků: Vyberou vám účet i bez karty, stačí jim bankomat
před 4 hodinami
Fatální pochybení: Na Bulovce zaměnili pacientky, zdravá žena podstoupila potrat
před 4 hodinami
Hrozba pro zdraví i pozdní příchod do práce. Jak lidé vnímají přechod na letní čas?
před 4 hodinami
Na Václavském náměstí hořelo. Během rekonstrukce vzplála lepenka na střeše
před 5 hodinami
Do důchodu půjdeme později. Pavel se shodl s koalicí i opozicí, věk odchodu do penze musí růst
před 6 hodinami
Benzin a nafta pokračují ve zdražování. V dubnu může stát litr přes 40 korun
před 6 hodinami
Putin se i týden po útoku odmítá setkat s rodinami obětí střelby
před 7 hodinami
Feri stane v dubnu opět před soudem. Bude se řešit jeho odvolání
před 7 hodinami
ANO vyzvalo vládu, aby zveřejnila částku, kterou Česko přispěje na nákup munice pro Ukrajinu
před 7 hodinami
Miloš Zeman chce na Slovensko, ale zůstává v Motole. Zdravotní stav se zlepšuje
před 8 hodinami
I kdybychom zastavili změny počasí, některé ledovce už nezachráníme, varují vědci v nové zprávě
před 8 hodinami
Aktuální počasí: Silný vítr doprovodí studenou frontu, platí výstraha
před 8 hodinami
Naše vojáky na Ukrajině nechceme, řekli rozhodně Poláci. Jednotky NATO taky ne
před 9 hodinami
Rusko vyslalo na Ukrajinu další rakety a drony. 26 jich armáda sestřelila
V noci na čtvrtek ukrajinská armáda zneškodnila 26 dronů, které útočily na pozice ruských sil. Uvedl to podle serveru Ukrajinska pravda velitel ukrajinských vzdušných sil Mykola Oleščuk.
Zdroj: Libor Novák