Jak dlouho vydržíte stát na jedné noze? To není legrace, test odhalí vážné zdravotní potíže

Fakt, že nedokážete 20 vteřin stát na jedné noze, může mít několik příčin: nadváha, bolavá kolena, málo ohebné kotníky či prostě skutečnost, že jste naposledy podobné cvičení dělali v sedmi letech při hodině tělocviku.

Podle nové studie, která byla zveřejněna v časopise „Stroke" (mrtvice) mohou ale být potíže s rovnováhou předzvěstí mozkové příhody či úpadku kognitivních funkcí, tj. nástupu demence. Lékaři našli souvislost mezi neschopností udržet rovnováhu po dobu 20 vteřin a mikrokrvácením do mozku. Možná jste už dokonce prodělali velmi slabou mrtvičku a ani o tom nevíte.

Japonští vědci zkoumali skupinu téměř 1400 lidí středního a staršího věku. Ti měli nejprve za úkol stát na jedné noze, poté podstoupili CT mozku. Vyšetření ukázalo, že 30 procent těch, kdo neudželi rovnováhu, měli zároveň i patologické změny na mozkových tepnách.

Larry B. Goldstein, profesor neurologie na University of Kentucky, k tomu říká: „Balanc lze samozřejmě trénovat, ovšem to neznamená, že tím odvrátíte mrtvici. Neschopnost udržet rovnováhu jasně ukazuje na abnormality v mozku. Pokud tedy 20 sekund stání na jedné noze nezvládnete, měli byste vyhledat specialistu."

VIDEO: Trénink stání na jedné noze

Zdroj: YouTube

Doktor Joseph Broderick, který šéfuje Institutu neurovědy při University of Cincinatti, k výsledkům zmíněné studie doplnil: „Potíže s balancem neukazují jen na riziko mrtvice. Problémem mohou být i pády. Zatímco děti se z nich rychle zotaví, u starých lidí jde o život ohrožující záležitost. Senioři, ale nejen oni, by proto neměli zapomínat na cviky ke zlepšení udržení rovnováhy."