Vyhazují Češi miliardy? U Jílkové to jelo

Jednou z hlavních aktérek pořadu byla zástupkyně občanů Eva Košařová, která s přípravky na hubnutí bojuje už třicet let. Investovala do nich desetitisíce, ale bez výsledku. "Zkoušela jsem různé kuchařky, přípravky, diety, nic nezabralo. Nejen že si myslím, že nefungují, já to vím. Radši dám další peníze opuštěným dětem nebo psům," rozohnila se v úvodu pořadu.

Fitness konzultant a trenér Vít Chaloupka poukázal na potřebu správného stravovacího režimu a doporučil lidem zejména dělenou stravu. Pochlubil se také tím, že dokázal snížit nadváhu zpěvákovi Václavu Neckářovi. Obezitolog Martin Matoulek sice podotkl, že lidé dříve neměli problémy s obezitou a dělenou stravu nepotřebovali, na to ale Chaloupka zareagoval a připomněl, že "i v pravěku lidé dělili stravu. Nejedli mamuty dohromady se zeleninou".

Následně se stočila řeč na potřebu bílkovin ve stravě. Zatímco Chaloupka poukázal na potřebu masa nebo luštěnin, profesor Mendelovy univerzity v Brně Tomáš Komprda upozornil, že dospělý člověk potřebuje přibližně půl gramu bílkovin na kilogram své váhy.

Diskuze se také věnovala nutnosti pravidelného pitného režimu. Množství doporučené denní spotřeby se ale u různých lidí liší.

Jílková na završení celé diskuze představila pana Svobodu z publika, který dokázal bez výživových poradců zhubnout téměř sto kilo za rok. Doporučil lidem, kteří mají problémy s váhou, zejména pevnou vůli a zdůraznil potřebu motivace. Od prvního měsíce vynechával tučná jídla a začal cvičit. Pomohl mu hlavně běh a chůze do schodů.