Washington - Lidé, kteří jedí potraviny bohaté na hořčík, mají menší riziko vzniku mrtvice. Informuje o tom v pondělí agentura Reuters s odvoláním na časopis American Journal of Clinical Nutrition.
Časopis zveřejnil studii Susanny Larssonové a jejího týmu, podle níž potraviny bohaté na hořčík, jako je například listová zelenina, ořechy nebo fazole, snižují riziko vzniku mozkové mrtvice. Podobně blahodárný efekt však nemají potravinové doplňky s obsahem hořčíku, které naopak mohou toto riziko zvýšit.
"Hořčík v potravinových doplňcích ovlivňuje opačným způsobem riziko mrtvice, především ischemické mrtvice," napsala Susanna Larssonová, profesorka z Institutu Karolinska ve Stockholmu. "Lidé by měli jíst vyváženou stravu, která obsahuje potraviny bohaté na hořčík, jako je listová zelenina, ořechy, fazole a obiloviny," dodala.
Larssonová se svými kolegy vycházela ze sedmi studií publikovaných v posledních 14 letech, které se zabývaly vlivem hořčíku ve stravě na vznik mrtvice. Tyto studie sledovaly po dobu 11,5 let na čtvrt milionu lidí ze Spojených států, Evropy a Asie. Asi tři procenta z nich měla po dobu sledování mrtvici.
Riziko ischemické mrtvice se zmenšilo o devět procent s každými sty miligramu hořčíku v potravě navíc.
Podle údajů ve studiích příjem hořčíku ve stravě průměrného Američana činí 242 miligramů denně. Ve Spojených státech je však doporučená denní dávka pro lidi starší 31 let 420 miligramů pro muže a 320 miligramů pro ženy.
Většina zpracovaných studií však nebrala v úvahu jiné faktory, jako například rodinnou anamnézu. Larssonová uvedla, že bude zapotřebí ještě více hloubkových studií, než bude zcela jasné, zda za sníženým rizikem vzniku mrtvice je opravdu pouze hořčík.
Související
Čínské děti postihuje ve velkém zápal plic. WHO po konzultacích uklidňuje svět
Covid je na vzestupu. Případů přibývá, ale průběh nemoci bývá mírnější než dříve
Aktuálně se děje
před 1 hodinou
Princezna Kate čeká na ortel lékařů. Palác se vyjádřil k jejímu aktuálnímu stavu
před 2 hodinami
Policie chce obžalovat 14 převaděčů. Přes hranice dostali dva tisíce migrantů
před 3 hodinami
RECENZE: Svatá s démonickou Bohdalovou se pod podnětnou premisou hroutí a učí nás překrucovat
před 3 hodinami
Tragédie při letu Singapore Airlines. Boeing se dostal do turbulencí
před 4 hodinami
Fiala si volal s Netanjahuem. Premiéři mluvili i o návrhu prokurátora ICC
před 4 hodinami
MS v ledním hokeji: Česko - Kanada 3:4. Velký návrat, pak prohra v prodloužení
před 5 hodinami
V Rusku začaly manévry s nestrategickými jadernými zbraněmi
před 5 hodinami
Fico byl na kontrole. Atentát se řešil ve slovenském parlamentu
před 6 hodinami
Rusové zřejmě způsobili nedávný velký požár ve Varšavě, naznačil Tusk
Aktualizováno před 6 hodinami
Manželka syrského prezidenta Asma Asadová trpí rakovinou
před 7 hodinami
Nepřijatelné a absurdní. Itálie se vyjádřila k zatykači na Netanjahua
před 8 hodinami
WHO: Boje v Charkovské oblasti vysídlily přes 14 tisíc lidí
před 8 hodinami
Kreml nečeká průlom od účasti Číny na konferenci o Ukrajině
před 10 hodinami
Finsku dochází s ruskými migranty trpělivost. Žádá EU, aby zasáhla
před 10 hodinami
Supercela v Litomyšli. Bouře způsobila problémy, meteorologové před ní varovali
před 10 hodinami
Extrémní počasí tvrdě zasáhlo Indii. Teploty stoupají ke 47 stupňům, školy zahájily prázdniny předčasně
před 11 hodinami
Ostudný pokus zasahovat do ofenzivy. Izrael se bouří proti plánu ICC na vydání zatykače
před 11 hodinami
Syn svrženého íránského panovníka označil Raísího za masového vraha. Kritizuje světové kondolence
před 11 hodinami
Duda čelí kritice za kondolenci k úmrtí íránského prezidenta
před 12 hodinami
Úterní počasí: Silné bouřky udeří už odpoledne. Hrozí i rozvodnění menších toků
V části Česka hrozí v úterý odpoledne a večer a v noci na středu silné bouřky, příslušnou výstrahu vydal Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ). Napršet v nich může i kolem 50 milimetrů, zesílí také vítr.
Zdroj: Jan Hrabě