Hubnutí podle zvěrokruhu: Které sporty se k vám hodí nejvíc?

Každý by si měl vybrat především takový pohyb, který ho jednoduše baví a láká. "Jedna z možností, jak uvažovat o volbě sportovní disciplíny, může být podívat se na to, jak daná pohybová aktivita odpovídá osobnostnímu typu například podle zvířetníku," říká sportovní psycholožka Radana Rovena Štěpánková.

Pro výběr sportu si rozdělme znamení podle živlů. Ty představuje oheň, vzduch, země a voda. Již psycholog Jung popsal, jak korespondují tyto živly s našimi čtyřmi psychologickými funkcemi, mezi které patří především intuice, myšlení, vnímání a cítění. A právě tyto funkce hrají při sportu důležitou roli.

A jak tedy vypadá zmiňované rozdělení dle jednotlivých živlů, a které aktivity se k nám nejvíce hodí?

Voda – citový typ

Znamení: rak, štír, ryby

Tam, kde je zvýrazněn element vody, je kladen velký důraz na osobní vztahy. Člověk s převahou vody vnímá svět kolem sebe velmi subjektivně a reaguje dle momentálního citového rozpoložení. Z hlediska pohybových aktivit lidem v živlu vody nevadí dlouhé tréninky. Pomaleji se dostávají do tempa, ale vyžadují delší regeneraci. Důležitá je pro ně pohoda ve vztazích, týmu i rodině.

Vhodné aktivity: veškeré vodní sporty, jóga, tchi-kung

Vzduch – myslící typ

Znamení: blíženci, váhy, vodnář

Člověk s převahou vzduchu je komunikativní, aktivní, zvídavý, přizpůsobivý a neposedný. Vyznačuje se všestranností a skvělým intelektem. Má mnoho zájmů, dokáže se snadno nadchnout, ale ne vždy vydržet a dokončit vše, co započne. Lidem v živlu vzduchu vyhovuje při sportování hravost a spontánnost. Někdy může být ve vykonávání fyzické aktivity problém jeho disciplína.

Vhodné aktivity: atletika, volejbal, intuitivní tanec, moderní tanec a kolektivní sporty, kde mohou spolupracovat s lidmi.

Oheň – intuitivní typ

Znamení: beran, lev, střelec

Lidé s převahou ohně se vyznačují spontánností, temperamentem, sebestředností a pozitivním přístupem k životu. Je jim vlastní představivost a rozhodnost. Lidem v živlu ohně vyhovují náročné, dlouhé, časté a pestré tréninky. Jejich částečnou nevýhodou při sportování může být skutečnost, že často neznají míru a nedokážou odolat žádné výzvě a zkoušce hranic vlastních možností. Někdy tak u nich hrozí přetrénování.

Vhodná aktivita: zumba, aerobic, kickbox

Země – vnímavý typ

Znamení: býk, panna, kozoroh

Člověk, který zůstává stát na zemi, je realistický, konzervativní, spolehlivý a smyslový. Je zaměřen na materiální svět a své bezpečí. Svou představivost a intuici obvykle potlačuje. Nevěří ničemu, na co si nemůže sáhnout. Při fyzické aktivitě se vyznačuje stabilními výkony a je známý svojí vytrvalostí a dobrou strategií. Nechybí mu píle, ctižádost a zodpovědnost.

Vhodné aktivity: lyžování, bruslení, pilates, fitness

Osvojte si kus jiného znamení

Kroutíte teď hlavou, protože kolektivní sporty vám nikdy nešly, nemáte rytmus v těle potřebný k tanci nebo zkrátka nemáte kondici na běhání? Nevadí! Odborníci právě naopak upozorňují, že rozhodně nemusí být od věci věnovat se aktivitám, které ne vždy plně odpovídají našemu znamení. Především pokud chceme získat charakterové vlastnosti, které nám chybí.

Chybí vám například trpělivost, naučte se ji při hodinách jógy! Připadáte si občas jak leklá ryba? Vyzkoušejte rytmický tanec. Zkuste zkrátka něco nového, co byste sama od sebe nečekala. To potvrzuje i zkušená sportovní lektorka.

"Pokud patříte mezi soutěživé typy, je dobré jít ruku v ruce se svými povahovými vlastnostmi. Pokud však hledáte sport pouze pro zlepšení fyzické kondice či vytvarování své postavy, klidně zkuste i aktivity, které nezapadají do vašeho znamení," říká lektorka Tereza Semrádová ze Studia Fascinace.