Hrozí vám cukrovka? Udělejte si zajímavý test

Existují dva typy cukrovky. V prvním případě nemoc propuká nejčastěji v dětství a nic s tím nenaděláte – příčinou jsou hlavně genetické dispozice. Tělo produkuje nedostatečné množství inzulinu.

Cukrovku druhého typu však už nemůžete svádět pouze na vrozené předpoklady, i když v tom hrají svou roli. Vyskytuje se hlavně u obézních lidí a především u dospělých nad třicet let. V poslední době jí ale začínají trpět i korpulentní dětí s nedostatkem pohybu.

Hlavní příčiny jsou tedy tři: obezita, nedostatek pohybu a nezdravý životní styl. Z toho vyplývá i způsob prevence.

Jaké jsou příznaky? Pokud hladina glukózy v krvi přesáhne 10mmol/l, jedná se o cukrovku. Diabetes 2. typu provází mnoho znaků, ale ne moc specifických. Patří mezi ně zamlžené vidění, žízeň, svědění, únava, kožní infekce a pomalé hojení ran, bolesti nohou včetně nepříjemného mravenčení chodidel. Lidé také trápí častější močení.

Jak ji vyléčit? Je nutné začít se pohybovat a snížit tělesnou hmotnost. Zároveň se podávají perorální antidiabetika, která zvyšují citlivost tkání k inzulinu. Snížená citlivost tkání vlastního těla k inzulinu je právě příčinou cukrovky druhého typu. Nastoupí také dieta, při které se omezí množství kalorií, cukry a tuky. Ani množství bílkovin by nemělo být moc velké. Naopak se zvýší přísun vlákniny.

Test: Hrozí cukrovka 2. typu i vám?

Kolik je vám let?

Méně než 35 ... 0 bodů35 až 44 let ... 1 bod45 až 54 ... 2 body55 až 64 ... 3 bodyVíce než 64 ... 4 body

Mají vaši příbuzní cukrovku?

Ne ... 0 bodůAno, vzdálení příbuzní ... 3 bodyAno, moji rodiče nebo sourozenci ... 5 bodů

Jaký máte obvod pasu?

Ženy:

Méně než 80 cm ... 0 bodů80 až 88 cm ... 3 bodyVíce než 88 cm ... 4 body

Muži:

Méně než 94 cm ... 0 bodů94 až 102 cm ... 3 bodyVíce než 102 cm ... 4 body

Věnujete se 30 minut denně aktivnímu pohybu?

Ano ... 0 bodůNe ... 2 body

Jak často jíte ovoce, zeleninu nebo tmavé pečivo?

Každý den ... 0 bodůKaždý den ne ... 1 bod

Berete léky na vysoký krevní tlak?

Ne ... 0 bodůAno ... 2 body

Byl vám už někdy naměřený vyšší obsah cukru v krvi?

Ne ... 0 bodůAno ... 5 bodů

Řešení:

Méně než 7 bodů: Vám cukrovka nehrozí.7 až 11 bodů: Lehce zvýšené riziko. Zapracujte na svém životním stylu.12 až 14 bodů: Střední riziko. Snižte svou hmotnost dietou a cvičením.15 až 20 bodů: Vysoké riziko. Navštivte lékaře, aby vám vyšetřil hladinu cukru v krvi.Více než 20 bodů: Extrémní riziko. Začněte okamžitě sportovat, omezte příjem kalorií a ze všeho nejdříve běžte k doktorovi.

Zdroj testu: Bild.de