Sex, spánek i sport vás mohou „zabít“. Víte proč?

Spánek

Spánek má pomoci tělu k regeneraci. Kdo si však myslí, že pravidelných 10 až 12 hodin spánku je pro tělo to nejlepší, je na velkém omylu. Více než osm hodin spánku totiž tělu škodí, zvyšuje se riziko nejrůznějších nemocí a hrozí předčasná smrt. Dokazují to už delší dobu zahraniční studie.

Čokoláda

Čokoláda dodává člověku dobrou náladu a energii. Pokud to s ní ovšem přeháníte a denně sníte velkou tabulku, koledujete si o zdravotní problémy. Kromě přibírání kilogramů se zvyšuje hladina cukru a tuku v krvi.

Volný čas

Kdo má příliš volného času a nevyužívá ho aktivně, krní mu mozek. Ten totiž potřebuje být pořád v akci. Pokud se neustále něco nového neučíte, nedáváte mozku podněty, nemluvíte s lidmi, má to fatální následky. Paměťové buňky leniví a ztrácí se schopnost myslet. Vyvarovat se „zakrnění" je jednoduché. Stačí vnímat okolí, číst, mluvit, učit se nové věci a ne se jen válet před televizí.

Pití

Střídmé pití vína pokládají kardiologové za jednu z cest, jak předcházet srdečnímu infarktu. V případě ostatního alkoholu platí střídmost dvojnásob. Pokud si ovšem někdo myslí, že člověk může pít o to více vody, je na omylu. Vodou se lze upít k smrti. Pokud množství přijaté vody je vyšší než vyloučené, nastane otok mozku, který následně přestane řídit životní funkce, jako je třeba dýchání, a člověk umírá.

Sex

Jedna z nejpříjemnějších aktivit se může změnit na závislost stejnou jako je propadnutí drogám či alkoholu. Nejde o pouhou zvýšenou sexuální potřebu, ale doslova o posedlost sexem. Závislí nemají jen sex několikrát denně, ale sex je naprostou náplní jejich myšlenek. Vlastně se nedokážou soustředit ani na nic jiného, jen na své sexuální uspokojení.

Sport

Sport pomáhá, ale „ve velkém" uškodí také. To platí pro závislost na cvičení, ta je stejně nebezpečná jako drogy nebo alkohol. Začne to nenápadně, začínáte cvičit dvakrát týdně, ale postupně zvyšujete dávky, až si neumíte chvíle bez pohybu představit. Sportujete bez ohledu na zranění či nemoci, ale i běžný život. Sportu podřizujete všechno. Nejdřív je pohyb, potom vše ostatní.