Praha - Lidí postižených tímto onemocněním je v Česku okolo 800 000 a jejich počet každoročně stoupá. Ohroženější jsou ženy. Nemoc, která obvykle nemá žádné varovné příznaky a projevuje se zhoršenou kvalitou kostí, může způsobit i trvalou invaliditu. Řeč je o osteoporóze, která se stává závažným zdravotním, sociálním a ekonomickým problémem. Jak jí předcházet? Přečtěte si.
Ohroženější jsou ženy
Osteoporóza je onemocnění kostní tkáně, které vede k úbytku kostní hmoty. Kosti se stávají křehkými a jsou extrémně náchylné ke zlomeninám už při minimální vyvinuté síle. Ke vzniku onemocnění vede několik různých příčin, z nichž některé bohužel ovlivnit nemůžeme.
Mezi ně patří například genetická dispozice nebo menopauza. „Právě menopauza je jedním z důvodů, proč osteoporózou trpí převážně ženy. Pokles hladiny ženského hormonu estrogenu během pěti let po menopauze může zapříčinit ztrátu až celé pětiny kostní hmoty. Rizikovými faktory jsou také špatný životní styl, strava chudá na některé minerály a vitaminy a nezdravě nízká tělesná hmotnost," vysvětluje Klára Minczinger, produktová manažerka společnosti Generica.
Typické příznaky
Příznaky typické pro osteoporózu je velice obtížné odhalit. Jejím nejčastějším projevem jsou totiž bolesti zad. Ty však mohou být způsobené zánětem nebo mohou signalizovat i řadu jiných onemocnění, jakými jsou například choroby srdce a cévního systému.
Dalšími příznaky osteoporózy může být zmenšení tělesné výšky, vytvoření hrbu a zhoršení pohyblivosti v oblasti páteře a hrudního koše. Varováním by však měly v každém případě být zlomeniny způsobené jen s minimem námahy, například zlomenina v krčku stehenní kosti při prudkém došlápnutí. Ke zlomenině zápěstí u nemocného člověka může dojít pouhým plácnutím ruky do desky stolu.
Důležitá je prevence
Základem je fyzická aktivita přiměřená zdravotnímu stavu a věku. Chůze, jízda na kole a plavání jsou nejvhodnější tělesnou činností. Pokud se chcete osteoporóze vyhnout, měli byste přestat kouřit. Tento zlozvyk totiž zvyšuje riziko onemocnění o celou polovinu. Rovněž byste měli výrazně omezit pití alkoholu a kávy, které zhoršují vstřebávání důležitých minerálů.
Pro udržení normálního stavu kostí je potřebný vápník. Ten navíc přispívá k normální činnosti svalů a správnému fungování nerovových přenosů. Podobně důležitý je vitamin D, který napomáhá normalizovat hladinu vápníku v krvi.
Související
Čína se naplno pustila do boje se stárnutím. Laboratoře pro dlouhověkost slibují, že se dožijeme 150 let
Rh faktor v těhotenství: Co se může stát, když si krev „nesedne“?
zdraví , Zdravotnictví , nemoci
Aktuálně se děje
před 37 minutami
Počasí příští týden: V noci může ještě mrznout, pak dorazí téměř letní teploty
včera
Můžou zavolat. Trump zrušil další jednání v Pákistánu o ukončení války s Íránem
včera
Izraelská armáda příměří nerespektuje. Dál likviduje bojovníky Hizballáhu
včera
Orbán poslancem nebude. Vzdal se svého mandátu
včera
Macron s politikou nadobro končí. Oznámil definitivní odchod
včera
40 let od Černobylu: Sarkofág potřebuje kvůli Rusku opravu za půl miliardy eur. Jinak hrozí další katastrofa
včera
Trump musí válku v Íránu ukončit do května. Co bude pak nikdo neví
včera
V jednom z pražských domů našli hasiči rtuť, kyanid a radioaktivní thorium
včera
Turek se omluvil úředníkům za slova o parazitech a deratizaci. Podle politologů je hlupák a Motoristé školka
včera
Přibyl přijal funkci arcibiskupa. Mezi hosty nechyběl prezident a politici
včera
Trump poslal k Íránu třetí letadlovou loď
včera
Trump poslal Witkoffa a Kushnera do Pákistánu, aby se pokusili obnovit jednání s Íránem
včera
Snad král Karel III. dokáže dětinského Trumpa přesvědčit, doufá veterán falklandské války
včera
Počasí se nakonec ochladí jen nepatrně, potvrzuje předpověď
24. dubna 2026 22:01
Obchody se připravují na květnové svátky. Zákon je opět omezí
24. dubna 2026 21:08
Bořil zná trest za výstup vůči sudímu. Slavii po zbytek sezóny nepomůže
24. dubna 2026 20:10
Václav Moravec si bude sám šéfovat. Po konci v ČT si založil firmu
24. dubna 2026 19:24
Českem se šíří další vlna podvodných esemesek, upozornila policie
24. dubna 2026 18:36
Trump uzemnil prince Harryho, snažil se radit Američanům
24. dubna 2026 17:52
Velké pátrání na Zlínsku bylo úspěšné. Pohřešovaný mladík je v pořádku
Velké pátrání probíhalo od pátečního rána na Zlínsku. Pohřešovaný byl sedmnáctiletý chlapec, jehož policisté a další lidé hledali v okolí Lukovečku. Do akce se zapojili strážci zákona na koních či se služebními psy. Odpoledne se hledaného mladíka podařilo najít.
Zdroj: Jan Hrabě