Jedna z mála rad od doktora, kterou by většina z nás poslechla s radostí. Denní dávka čokolády má podle vědců velmi pozitivní vliv na paměť i další funkce mozku.
Většina diet čokoládu zakazuje. Italští vědci však nedávno zjistili, že denní dávka kakaa je skvělým doplňkem stravy. Podle jejich výzkumu je pravidelná konzumace kakaa, základní suroviny pro výrobu čokolády, výborně pro paměť a zpracovávání vizuálních vjemů.
Kakao, vysušený plod kakaovníku, se již po staletí využívá pro výrobu dobrot. Po celou dobu je také intenzivně studováno. V průběhu let v něm vědci nalezli mnoho prospěšných přírodních prvků. Například polyphenoly v hořké čokoládě prokazatelně uklidňují.
Samozřejmě, čeho je moc, toho je příliš. Čokoláda obsahuje i toxickou látku theobromin. Aby jste však byli v riziku otravy, museli by jste spořádat celých 85 tabulek čokolády najednou.
V této nové studii se výzkumníci vyzkoušeli co se stane, když člověk požívá kakao pravidelně a po delší dobu. Testovaní lidé konzumovali malé, střední či velké množství kakaa ve formě nápoje nebo tyčinky po dobu mezi pěti dny a třemi měsíci.
Kakao skutečně funguje
Podle vědců byl nalezen dostatek důkazů, aby mohli tvrdit, že kakao je zdraví velmi prospěšné, zejména látka flavanol, kterou obsahuje. Vypozorovali zlepšení paměti a lepší zpracovávání vizuálních podnětů. Míra zlepšení závisela mimo jiné i na věku testovaných lidí.
U starších subjektů se ukázalo, že kakao značně vylepšilo pozornost, paměť, plynulost komunikaci a nejužitečnější je podle vědců pro ty, kteří trpí mírnou kognitivní poruchou nebo začínají ztrácet paměť.
„Získané výsledky naznačují velký potenciál flavanolů obsažených v kakau. V budoucnosti pomůžou ochránit ty části populace, které jsou náchylné ke ztrátě paměti a celkovému úpadku kognitivních schopností,“ vysvětlili vědci Valentina Socci a Michele Ferrara z Univerzity L'Aquila v Itálii.
Zajímavý efekt mělo kakao i u žen. Po celé noci ze spánku dokázalo kakao působit proti spánkové deprivaci, která v takovém případě přichází. To jsou slibné zprávy pro ty, kteří trpí chronickou poruchou spánku nebo pracující na směny, kteří mívají „rozhozený“ spánkový režim.
Co je na něm tak skvělého?
Proč přesně má kakao blahodárné účinky si vědci nejsou jistí, ale mají zhruba představu: „Flavanoli v kakau pomáhají s kardiovaskulárním systémem a zvyšují průtok krve mozkem. To jsou struktury, které stárnutí ovlivňuje nejvíce a zřejmě i proto souvisí s tím, že se s věkem postupně zhoršuje paměť,“ popsali výzkumníci.
Sami prý jedí čokoládu každý den a s tímto typem experimentování na sobě jsou velmi spokojení. Dodávají však pochopitelné a zřejmé varování o kalorické hodnotě čokolády. Pokud někdo jejich speciální dietu zkusí, měl by si dávat pozor, aby nenabral pár kilogramů k dobru.
Související

Ukrajinští uprchlíci v Česku čelí agresi, setkala se s ní více než polovina, píše ukrajinský tisk

Většina Čechů považuje ekonomickou situaci v zemi za špatnou
Aktuálně se děje
před 12 minutami

Harry a Meghan budí zájem Američanů, ukázaly to hry Invictus Games
před 1 hodinou

Smer-SD by teď vyhrál volby na Slovensku, vyplývá z průzkumu
před 1 hodinou

Ukrajina předala české policii pětici osob, má jít o podvodníky
před 2 hodinami

Češi vybrali 150 milionů na pomoc Martínkovi. Sbírka se danit nebude
před 3 hodinami

Hollywoodská stávka částečně končí, scénáristé se vrací do práce
před 4 hodinami

Morawiecki: Polští zemědělci nemohou platit za ruskou válku proti Ukrajině. Ať platí Moskva
před 5 hodinami

Počasí učiní v budoucnu nový superkontinent neobyvatelný, zjistili vědci
před 5 hodinami

Kreml zakázal kontrolovaným médiím kritizovat miliardáře Abramoviče
před 7 hodinami

Skandál: Předseda kanadského parlamentu odstupuje kvůli pozvání veterána SS na setkání se Zelenským
před 7 hodinami

Trump při budování svého byznysu roky podváděl, rozhodl soud
před 8 hodinami

Nejméně 100 mrtvých při požáru na svatbě v Iráku. Dalších 150 zraněných
včera

Guterres: Návrat jaderného zbrojení je šílenstvím, může způsobit nevídanou humanitární katastrofu
včera

Putin zvýšil platy v době války: Sám sobě, Medveděvovi, poslancům a bezpečnostním úředníkům
včera

Navalnyj se z vězení jen tak nedostane. Odvolací soud potvrdil devatenáctiletý trest
včera

Ficův Smer spadl v nejnovějším průzkumu na druhé místo za Progresívne Slovensko
včera

Bulhaři podezřelí ze špionáže pro Rusko stanuli před soudem. Zůstali zticha
včera

Žije, nežije? Velitel ruské Černomořské flotily spatřen na schůzce. Ukrajina tvrdí, že ho zabila
včera

EU varuje sociální sítě kvůli volbám na Slovensku. Hrozí vysoké pokuty
včera

Policie zasahuje na ministerstvu průmyslu kvůli dotacím z let 2016 až 2018
včera
Američané chtějí Varšavě pomoci s modernizací armády. Nabízí miliardovou půjčku
Spojené státy americké nabídly Polsku, které pracuje na nahrazení zbraní sovětské výroby předaných do rukou ukrajinských ozbrojených sil moderní technikou, půjčku ve výši dvou miliard dolarů. Varšava by měla peníze využít na modernizaci polské armády.
Zdroj: Jan Hrabě