spánek

Taky rádi sníte? Vědci znají způsob, jak ovládat naše sny

Nechutné zvyky, nebo nový trend? V pyžamu trávíme stále více času, nosíme ho i na nevhodná místa

Pyžamo je specifické oblečení, které je většinou z pohodlného materiálu, volné a prodyšné. Prostě pohodlné. Není se proto čemu divit, že v něm lidé často nejen spí, ale také tráví volné chvíle u televize, počítače nebo u knihy. Vědci se proto rozhodli zjistit, kolik času lidé v Británii v pyžamu vlastně stráví.

Co by se stalo, kdybychom několik dní nespali? Nejprve se přiznáme k vraždě, a poté?

Spánek je jednou ze základních potřeb všech živých organismů. Co by se ale stalo, kdybychom ho měli dlouhodobě nedostatek nebo nespali vůbec. V prvním jmenovaném případě začne člověk trpět halucinacemi a přizná se i k věcem, které nikdy nespáchal, jako například k vraždě. O poznání horší konec ale čeká ty, kteří by chtěli zkusit nespat vůbec.

Spánková paralýza: Děsivý zážitek, kterému však lze předejít

Možná jste už zažili pocit, kdy okamžitě po probuzení nemůžete mluvit ani hýbat se. I když to je pro někoho děsivý zážitek, rozhodně se nejedná o kletbu nebo jiné nadpřirozeno. Trpíte spánkovou paralýzou, která ač je nepříjemná, na životě vás nijak neohrožuje.

Spánek do zásoby nebo dospávání. Skutečně něco z toho funguje?

"Dospím se o víkendu." Jen stěží najdete někoho, kdo by tuto větu alespoň občas nevyslovil. Spánkový deficit se se stále uspěchanější dobou prohlubuje a víkendy poskytují některým z nás alespoň určitou možnost si trochu přispat. Na rozdíl od zavedeného mýtu ale nelze tak jednoduše dospat chybějící čas, stejně jako se nedá naspat do zásoby.

Oddělené postele v manželství? Šest důvodů, proč je to užitečné

Řím - Téměř čtvrtina manželských párů nesdílí společné lože a experti soudí, že je to pro partnerské soužití užitečné. Uvádějí šest důvodů. Mimo jiné se redukují hádky a sex se nestane rutinou. Píše o tom italský list Corriere della Sera.

Je zdravější spát nahatý, nebo v pyžamu?

Zhruba každý třetí člověk spí nahý. Častým důvodem je to, aby bylo tělo v chladu a nepotilo se. Může tento zvyk mít také vliv na vaši plodnost nebo zdraví?

Kolik vám je, kde děláte a co vás baví? Odborníci to poznají, aniž byste promluvili. Stačí jim jediné

Poloha, ve které spíte, může prozradit spoustu věcí o vašem věku, práci, koníčcích - a také to, jak dobře budete odpočinutí. Zjistil to nový průzkum společnosti Sealy.

Vědci se vložili do ekonomických problémů. A přišli s originálním plánem, jak ušetřit

Spánek považuje každý z nás za samozřejmost a i když se vědci dosud nedokázali přesně shodnout, k čemu vlastně slouží, jisté je jen jedno - potřebujeme ho. Výzkumníci však nyní zjistili, že kvůli němu přichází ekonomika o stamiliardy dolarů.

Nobelovu cenu za lékařství získala trojice Američanů, odhalili tajemství biologických hodin

Stockholm - Letošní Nobelovu cenu za fyziologii a lékařství získala trojice Američanů za úspěchy na poli chronobiologie. Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash a Michael W. Young izolovali gen, který řídí běžný denní biologický rytmus.

Nedostatek spánku může léčit? Nová studie přinesla zvláštní objev

Pro toho, kdo trpí častými depresemi, mají vědci kontroverzní lék. Příliš dlouhý spánek nebo chronická nespavost může vaše stavit jenom zhoršit. Pokud ale spánek úplně vynecháte a budete ho šidit den co den, vaše deprese mohou zmizet.

Sníte o vyšším platu? Štěstí vám to nepřinese. Na to je třeba něco jiného

Vědci se rozhodli zjistit, co u lidí ovlivňuje pocit pohody a spokojenosti. Je to kvalitní spánek, nebo zvýšení platu? Ačkoliv si mnozí z nás na peníze zřejmě stěžují, ukázalo se, že nejsou tak důležité, jak by se mohlo zdát.

Dospávání: Můžeme nabrat spánek dopředu nebo jej dohnat?

"Dospím se o víkendu." Jen stěží najdete někoho, kdo by tuto větu alespoň občas nevyslovil. Spánkový deficit se se stále uspěchanější dobou prohlubuje a víkendy poskytují některým z nás alespoň určitou možnost si trochu přispat. Na rozdíl od zavedeného mýtu ale nelze tak jednoduše dospat chybějící čas, stejně jako se nedá naspat do zásoby.

Špatné sny nepodceňujte. Mohou značit vážný problém

Noční můry máme zřejmě čas od času všichni. Často jim vůbec nevěnujeme pozornost a druhý den už o nich ani nevíme. Pokud se ale hrůzou budíte často, neměli byste zlé sny podceňovat, varují experti.

Spíte během dne? Podle lékařů si zaděláváte na vážné zdravotní problémy

Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Nemoc, se kterou si lékaři neví rady: Somnambulité posílají ze spaní smsky

Lidé vlastnící mobilní telefon už nejspíš zažili tu ostudu, když svou soukromou zprávu poslali nesprávné osobě, anebo jim selhala sebekontrola v nejméně vhodné chvíli a napsali něco, čeho pak litovali. To vše ale probíhali při plném vědomí člověka. Existují ale lidé, kteří smskují, aniž by o tom věděli. Tuto činnost totiž provádí ze spánku

V cizí posteli se nevyspíte. Mozek vám to nedovolí, zjistili vědci

Stalo se vám někdy, že jste na dovolené první noc leželi v pohodlné čisté posteli a pořád ne a ne usnout? Ačkoliv je takzvaný „efekt první noci“ dobře známým jevem, vědcům se dlouho nedařilo zjistit, proč k němu dochází. Studie vědců z americké Brownovy univerzity nyní konečně do tohoto problému vnáší trochu světla.

Vědci odhalili ten správný čas, kdy si po obědě zdřímnout

Máte večer problém s usnutím a kvalita vašeho spánku je doslova mizerná? I to by měl spravit krátký šlofík během dne. Vědci vypočítali i ten správný čas, kdy bychom si měli ve dne zdřímnout. Posílí to naši paměť, pozornost i produktivitu.

Máte problémy se spánkem? Možná za to může jídlo. Některým potravinám byste se měli vyhýbat

Spí se vám v noci špatně? Možná to není jen tím, že jste ve stresu nebo že máte hlavu plnou myšlenek. Příjemný a klidný spánek je značně ovlivněn také tím, co jste večer nebo v noci snědli. Existují některé potraviny, které byste měli večer vynechat.

Proč chodí senioři tak brzo spát a ráno brzy vstávají? Odpověď je podle vědců bizarní

Říká se, že za nedostatek spánku dnes mohou technologie a smarphony – ještě v posteli se často díváme na počítači, surfujeme na internetu nebo si prostě jen píšeme s rodinou či kamarády. Na druhou stranu senioři chodí většinou „spát se slepicemi“ a ráno vstávají velmi časně. Proč tomu tak je? Vědci nabízí jednu poněkud bizarní odpověď.