Jak zabránit obezitě u dětí?

"Přivedou-li rodiče své potomky ke sportu včas, obezita je nejspíš neohrozí," tvrdí lékařka.

Podle ní přitom stačí, pokud se bude dítě sportu věnovat alespoň jednu hodinu denně. Jak ale zdůrazňuje, sport musí být hlavně zábavou. "Dětem je třeba zajistit takovou pohybovou aktivitu, která je bude skutečně bavit. Ať už jde o venkovní hry s kamarády, nebo organizovaný sportovní kroužek po škole," říká Kytnarová. Ta se zároveň staví proti tomu, aby rodiče ratolest ke sportování nutili. Výsledek totiž může být zcela opačný. "Dítě se nezřídka dostává do bludného kruhu, ze kterého se už jen těžko vymaní - začíná nabírat na váze a s rostoucí hmotností se mu hůře hýbe, tudíž pohyb čím dál méně vyhledává," popisuje lékařka běžnou situaci.

Pravidelný pohyb v dětství současně považuje za mnohem vhodnější prevenci obezity než omezování v jídle.

Neméně důležité je podle ní ale i to, aby rodiče šli svým potomkům příkladem - nejenom, co se týče kvality stravování, ale i jeho pravidelnosti. Dítě by se už odmalička mělo naučit snídat.

Pokud už potomek s nadbytečnými kilogramy zápolí, měli by rodiče vyhledat lékaře, rozhodně ale nedoporučuje, aby se spoléhali na to, že ratolest z nadváhy vyroste. "Dítě z obezity skutečně nevyroste. Pokud už se stane, že zhubne, vězí za tím skutečnost, že si rodina problém uvědomila a něco s ním začala dělat," ujistila Kytnarová.