Meteorologické stanice v České republice hlásí v posledních dnech teploty hluboko pod nulou. Především školáci a pracující lidé se ale mrazu nevyhnou. Naštěstí existují návody, jak zimě úspěšně čelit.
V posledních dnech klesají především ranní a večerní teploty na mnoha místech České republiky hluboko pod bod mrazu. Zvláště při některých činnostech, třeba při dlouhém čekání na autobusové nebo tramvajové zastávce, naše tělo promrzá. Naštěstí třeba trávicí proces v lidském těle působí zhruba jako ústřední topení.
Vědci dnes vědí, že existují přirozené fyziologické reakce lidského těla na chlad, které dokáží udržet jeho teplotu kolem 37 °C. Kupříkladu krev, která koluje žilami, distribuuje kromě kyslíku a důležitých živin i teplo do svalů a kůže. Když se však vystavíte chladu, je vyslána zpátky do trupu, kde zajišťuje teplo pro důležité orgány.
Naopak příval krve do kůže je omezen, což způsobí, že na její povrch dorazí méně tepla. Tím nedochází k takové ztrátě na úkor mrazivého venkovního prostředí a tělo tak zůstane po delší dobu zahřáté.
Další dobrou obrannou strategií je zvýšení svalové aktivity, které vede ke zrychlení metabolismu a zvýšené produkci tepla. Právě proto se vaše tělo začne občas třást, je to totiž jeho reakce na ztrátu tepla. Tato na první pohled nikterak produktivní aktivita vede ke zvýšení tělesné teploty tím, že tělo spotřebovává více živin.
Svou roli hraje i tělesná konstituce. Menší lidé mají nižší hodnoty tělesného tuku, tím pádem ztrácejí větší množství tepla na úkor okolního prostředí. Naopak lidé s větším množstvím svalstva a tělesného tuku o tolik tepla nepřijdou.
Úsilí k udržení tepla by však v první řadě měli vyvinout hlavně sami lidé. Třeba tím, že se teple oblečou a zajistí tak, aby teplo z těla neunikalo. Udržením tepla v trupu navíc zajistíte, že bude více krve distribuováno i do končetin a nebudou vám mrznout prsty na rukou a na nohou.
Pomůže samozřejmě i tělesná aktivita, ale tady už je třeba dávat pozor. Můžete totiž dospět do kritického bodu, kdy už se z ní stane kontraproduktivní činnost. Pokud se totiž tělo začne potit za účelem toho, aby se zchladilo, dojde rovněž k velké ztrátě tělesného tepla. Platí tedy známá poučka, že všeho moc škodí.
Téměř to samé platí i u jídla. Strávením potravy sice dochází ke zvýšení produkce tepla, i tady však odborníci doporučují nic nepřehánět. Rozdíl mezi ziskem a ztrátou tepla totiž může být velice malý.
Berte tedy v potaz, že lidské tělo se snaží s chladem, který způsobují současné teploty v České republice, bojovat, je však dobré mu s tímto procesem pomoct. V takovém případě bude o poznání jednodušší tyto dny přečkat bez újmy na zdraví.
Související
Počasí pod vlivem Caetana. Česko čeká první výrazná sněhová situace
Nové varování meteorologů. Sněhu bude až 15 centimetrů, zesílí i vítr
Zima , Lidé , lidské tělo , Počasí
Aktuálně se děje
před 36 minutami
Diplomat prozradil, proč Putin eskaluje konflikt na Ukrajině. Kreml sdělil důvod odpálení rakety
před 58 minutami
Změny počasí mění svět k nepoznání. O domov už přišly desítky milionů lidí
před 1 hodinou
Co má KLDR ze spojenectví s Ruskem? Novináři odhalili, jak se Putin odměnil za vojáky na Ukrajině
před 2 hodinami
Kvůli ruskému útoku balistickou raketou se Kyjev sejde se zástupci NATO
před 2 hodinami
Putin vyhrožuje útokem na země podporující Ukrajinu
před 2 hodinami
BBC: Putin je auto brzd, které se řítí po dálnici. A Putinomobil jen tak nezpomalí
před 2 hodinami
Využití balistické rakety neodpovídá průběhu války. Hrozba jadernou zbraní je přehnaná, říká pro EZ Robinson
před 3 hodinami
Hypersonická zbraň nové generace? Naše raketa dosahuje rychlosti Mach 10, prohlásil Putin
před 3 hodinami
Ruský útok na Ukrajině už se nelíbí ani Číně
před 4 hodinami
Vlak vykolejil v České Třebové. Provoz je omezen, spoje nabírají zpoždění
před 4 hodinami
Rusko informovalo USA o odpalu balistické rakety. Přesto svět vrhlo do nové éry
před 6 hodinami
Počasí pod vlivem Caetana. Česko čeká první výrazná sněhová situace
včera
Rodinný konflikt v Plzni skončil vraždou a pokusem o další. Případ není uzavřen
včera
ANO válcuje českou politiku i podle dalšího průzkumu. Sahá po vlastní většině
včera
Obrana proti balistickým střelám je extrémně obtížná. Rusko se snaží Západ zastrašit, říká Drmola
včera
Putin přiznal, že Rusko na Ukrajině otestovalo novou raketu. Válka se mění v globální konflikt, varoval
včera
Mír, ale za jakou cenu? Ukrajinci, kteří utekli ze země, promluvili
včera
Klimatická dohoda padla. Summit COP29 přinesl jen zklamání a hořkou pachuť
včera
Vadí vám Trump? Prodáme vám dům za dolar, vyzývá italská vesnice Američany
včera
Útok balistickou střelou na Ukrajině: Západ zpochybnil použití ICBM, internetem kolují nové záběry
Ve čtvrtek ráno Ukrajina obvinila Rusko z útoku mezikontinentální balistickou střelou (ICBM) na východoukrajinské město Dnipro. Toto tvrzení však zpochybnil západní činitel, který uvedl, že použitá střela byla balistická, ale nešlo o ICBM. Moskva se k těmto obviněním odmítla vyjádřit.
Zdroj: Libor Novák