Propadli jste "sněhové" depresi? Co vám pomůže?

Málo sluníčka způsobuje, že je člověk unavený a zádumčivý, neboť v těle klesají hodnoty hormonu "spokojenosti" serotoninu, naopak stoupají hodnoty hormonu "tmy a spánku" melatoninu.

Je jasné, že lidem chybí pohyb, protože se v tomto počasí zrovna dvakrát nikomu vylézat z domu nechce. A přitom pohyb způsobuje dobrou náladu. Co radí odborníci? Nedejte se zimou otrávit a vydejte se na špacír! Hned se budete cítit lépe.

Někomu na náladě nepřidala ani změna zimního času na letní. Někomu ta hodina prostě chybí, spánkový cyklus má narušený.  Abyste se cítili lépe, zařaďte do jídelníčku ananas, hroznové víno a ryby – tyhle pochoutky ve vašem těle probudí hormony štěstí a radosti. A hlavně myslete pozitivně.

Zima nás tak brzo bohužel neopustí. Meteorologové varují, že ve středu bude v Česku zase sněžit, hlavně Moravu pokryje bílá peřina, vysoká až 15 centimetrů, na horách může napadnout až čtvrt metru nového sněhu. Mohou se tvořit i sněhové jazyky.