Bojíte se nádoru? Velký přehled potravin, které vás ochrání

Nekouřit, chránit se před sluncem, nepodceňovat preventivní prohlídky a správné stravování, respektive složení stravy. Sice neexistuje zázračný lék, který by nás ochránil před různými typy rakoviny, ale před látkami, které poškozují buňky a zvyšují riziko nádorového bujení, se můžeme chránit antioxidanty. Ty obsahují mnohé potraviny a je nejlepší je jíst každý den. A jaké potraviny patří k nejlepší ochraně před zhoubným bujením?

Potraviny proti rakovině

OLIVY. Olivy a olivový olej chrání buňky před změnami, které vedou ke vzniku rakoviny. Kyseliny obsažené v olivovém oleji zvyšují účinnost léků při rakovině prsu a potlačují zhoubné bujení.

JABLKA. Důležité je jíst jablka i se slupkou, protože ta obsahuje látky, které fungují jako prevence a dokážou omezit růst nádorů.

ŽENŠEN. Královský kořen má díky složce zvané prositel protirakovinový účinek u metastáz lymfatických uzlin. Zvyšuje obranyschopnost a pomáhá uzdravení pacientů po radiologické „léčbě".

VÍNO. Je jedno zda si je dopřejete ve formě hroznů či v tekutém stavu, je to vynikající prevence proti nádorům. Víno obsahuje polyfenoly, které mají významný protirakovinový a protizánětlivý účinek, ale hrají také důležitou roli při prevenci srdečních chorob a cévních onemocnění.

ČESNEK. Milovníci česneku mají až o 32 procent nižší riziko, že se jednou budou muset s rakovinou potýkat. Látky, které česnek obsahuje, totiž zpomalují dělení rakovinových buněk a také chrání organismus před působením volných radikálů.

MRKEV. Je zásobárnou vitamínu A, stejně jako salát obsahuje karotenoidy. Chrání před rakovinou kůže a plic.

RAJČATA. Stejně jako paprika obsahují látku lykopin, která tělo chrání před rakovinou střev, plic a prostaty.

SALÁT. Všechny druhy obsahují kromě vitamínu C a kyseliny listové i karotenoidy, které pomáhají proti rakovině.

ZELÍ. Obsahuje obrovské množství vitamínu C a spoustu vlákniny, takže chrání před rakovinou prsu, střev a gynekologickými nádory.

ŘEDKVIČKY. Zásobují tělo hořčičným olejem, vitamínem C, vápníkem a hořčíkem, takže chrání především střeva a močový měchýř před zhoubným bujením.

RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA. Kromě céčka obsahuje spoustu glukosinolátů, které se v těle mění na hořčičné oleje a působí jako antibiotikum, jež ničí nemocné buňky. Je účinná proti rakovině žaludku a střev.

CUKETA. Díky kyselině listové a selenu snižuje riziko rakoviny prostaty, žaludku, plic, ale i tlustého střeva.

DÝNĚ. Obsahuje selen a karotenoidy. Působí protizánětlivě a chrání před volnými radikály, které můžou způsobit rakovinu.

CELER. Konzumace této zeleniny snižuje riziko působení karcinogenních látek, které se do těla dostávají v uzeninách nebo přepáleném tuku.

ZELENÝ ČAJ. Šálek denně podpoří imunitu, tělo funguje, jak má a dokáže si se zhoubnými buňkami lépe poradit.

ARTYČOK. V jeho listech je spousta flavonoidů, které podporují odbourávání žluči a chrání játra. Tato zelenina velmi rychle dokáže zbavit tělo nebezpečných toxinů.

ŠPENÁT. Odplavuje volné radikály a díky kyselině listové chrání buňky před rakovinou.

MAKRELA. Ze všech mořských ryb v sobě má největší množství omega-3 mastných kyselin, které snižují riziko rakoviny střev prostaty a prsu.

CHŘEST. Tato afrodiziakální zelenina obsahuje vitamíny C a E, které posilují imunitu. Draslík zároveň odvodňuje, takže pomáhá vyplavovat škodlivé látky z těla. Konzumací chřestu se předchází především rakovině střev a jícnu.

OSTRUŽINY. Jsou plné železa a draslíku, léčí chudokrevnost a odvodňují. Kromě toho obsahují kyselinu ellagovou, která váže karcinogenní látky ve střevě a zneškodňuje bakterie a viry.

RYBÍZ. Dodává tělu vitamíny C, A, E, ale také železo. Díky vláknině podporuje činnost střev a brání vzniku rakoviny tlustého střeva.

JAHODY. Zásobárna vitamínu C a železa má podobné účinky jako ostružiny.

POMERANČ. Nestačí jen popíjet pomerančovou šťávu, ideální je jíst dužninu, která obsahuje spoustu vitamínu C, flavonoidy i selen. Tato kombinace snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu, ale i riziko vzniku rakoviny.

SÓJA. Obsahuje látky podobné hormonům, které snižují riziko osteoporózy, ale i možnost vzniku různých druhů rakoviny.

ŠVESTKY. Jsou plné minerálních látek a stopových prvků, patří k účinnému prostředku proti zhoubnému bujení.

PAPÁJA. Chrání srdce před infarktem a tělo před rakovinou.

FENYKL. Zelenina nejen pro každého, kdo trpí zažívacími potížemi. Podle nejnovějších výzkumů totiž fenykl hubí choroboplodné zárodky i zhoubné bujení.

CIBULE. Umí vázat rakovinotvorné sloučeniny v žaludku, bojuje proti zánětům a působí jako štít proti všem infekcím.

HRÁCH. Patří k zelenině s nejvyšším obsahem bílkovin, ale obsahuje i spoustu minerálních látek a vitamínů. Snižuje hladinu cholesterolu, brzdí růst bakterií a virů, je protizánětlivý a chrání i před rakovinou.

ČOČKA. Dokáže ve střevech vázat jedovaté látky a vyloučit je z těla ven dřív, než začnou škodit.

MLÉKO A JOGURT. Bakterie kyseliny mléčné zabraňují zácpě, posilují imunitní systém a brání vzniku rakoviny střev.

CITRON. Díky látce limonu dokáže zvýšit aktivitu některých enzymů v játrech, které mohou bránit vzniku rakoviny.

KORIANDR. Podle nejnovějších studií jsou antibakteriální látky v koriandru dokonce účinnější, než některá antibiotika.

ŽITO. Vláknina, kterou obsahuje, čistí střeva, takže je nejen prevencí, proti rakovině, ale dokáže navíc aktivně bojovat proti rakovinovému bujení vyvolanému hormony – například rakovině prsu nebo dělohy.

POHANKA. Posiluje nervy a podporuje spánek. Díky kyselině fenolové navíc potírá volné radikály a brání rakovinovému bujení.

JEČMEN. Podporuje činnost mozku, ničí viry, snižuje cholesterol i riziko onemocnění rakovinou.

MUNGO. Klíčky této rostliny jsou skvělým zdrojem vitamínů, enzymů, bílkovin, cukrů, tuků a minerálních látek Jsou lehce stravitelné, zvyšují imunitu organismu a jsou účinné v boji proti rakovině, obezitě a stárnutí.

ŘEŘICHA. Díky glukosinolům likviduje tato rostlina choroboplodné bakterie ve střevech i v močových cestách a hlídá správné hospodaření těla s minerálními látkami.

BORŮVKY. Přírodní modré barvivo v borůvkách přispívá k ochraně před infekcemi, ale i srdečně-cévními chorobami a rakovinou.

MELOUN. Má ideální poměr draslíku a sodíku, pomáhá léčit ledviny, ale i dáky vysokému obsahu karotenoidů podporuje tělo v boji se škodlivými látkami i rakovinovým bujením v počátečním stádiu.

PETRŽEL. Díky čisticím účinkům, udržuje organismus zdravý a odolný proti útokům zhoubných buněk.

PŠENICE. Je ideálním zdrojem energie nejen pro svaly, ale i pro mozek a nervové buňky.

ČERVENÁ ŘEPA. Kromě ochrany před rakovinou dodává tě železo, měď, mangan, vitamíny A, B, kyselinu listovou.

HOVĚZÍ MASO. Dodá tělu železo a zinek. Posiluje imunitní systém, funguje jako antioxidant a stimuluje látkovou výměnu, takže chrání organismus před rakovinou.

MERUŇKY. Obsahují beta-karoten, který dokáže neutralizovat agresivní volné radikály ze slunečního světla, nikotin i jiné škodlivé látky. Meruňky dokážou zpomalit růst rakovinových buněk v počátečním stádiu.

MANDLE. Oleje a látky, které tato pochoutka obsahuje, dokážou výrazně snížit hladinu nebezpečného cholesterolu a pomáhají proti infarktu i rakovině.

KŘEN. Díky hořčičným olejům chrání před rakovinou a bojuje s choroboplodnými bakteriemi a houbami.

LOSOS. Antioxidanty, vitamin E a selen zlikvidují volné radikály dřív, než stačí poškodit buňky v těle, a tím způsobit rakovinu nebo srdečně-cévní onemocnění.

BROKOLICE. Obsahuje velké množství zázračné drogy - sulforaranu, která brání tvorbě rakoviny, především prsu.