Češi neumí na dovolené odpočívat! Vracejí se unavení

Podle Zdechovského nejsou Češi schopni odbourat stres a řádně si na dovolené odpočinout. "Výzkumy ukazují, že stále více lidí neumí odpočívat. Projevuje se to zejména na dovolené. Špatné spaní, zažívací potíže a bolest hlavy jsou časté příznaky, které vedou k návštěvě lékaře. Ten však nic závažného nezjistí," popisuje autor průzkumu obtíže, kterými netrpí pouze manažeři, ale i příslušníci ostatních povolání. Přehlížení popsaných příznaků či dokonce nesprávná diagnóza přitom mohou vést k vážným zdravotním komplikacím a často také vedou ke zhroucení vztahů v rodině. "Zdravá životospráva nespočívá pouze v kvalitní a pravidelné stravě, ale důležitý je také time management. Neustálé napětí a stres se projevuje vyčerpaností organismu a vede až ke kolapsu," upozorňuje lékař Jaromír Matějek. Za neschopností patřičně si ve dnech volna odpočinout spatřují odborníci nepravidelný režim, kterému jsou lidé s pružnou pracovní dobou vystaveni. Právě jejich povolání pak má na svědomí to, že postupně přestávají rozlišovat mezi dobou na práci a odpočinek. Regenerace organismu je ale nesmírně důležitá. "Při pracovním výkonu dochází k mnohým stresovým situacím, které organismus vyčerpávají. Ten pak potřebuje svou sílu obnovit právě skrze odpočinek. Když se mu ho nedostane, zareaguje únavou, malátností, vyčerpaností či například intenzivními bolestmi hlavy. Odtud pak pramení menší výkonnost a negativní vnímání své práce i života," vysvětluje Eva Fruhwirtová, která je lektorkou tréninku koncentrace a odbourávání stresu.