Tajný recept na peníze: 5 věcí, které musíte udělat hned ráno

Praha - Že ranní ptáče dál doskáče, prostě platí. Superúspěšní lidé prozradili, kterých pět věcí dělají každé ráno před osmou. Čtěte a buďte bohatí jako oni.

Někdo ranní vstávání vyloženě nesnáší a z postele leze na poslední chvíli. Ale pozor. Ukázalo se, že když si před prací přivstaneme, může to být klíčem k úspěšnému, zdravému a spokojenému životu.

Řada lidí, kteří v životě něco dokázali, má jednu věc společnou. Margaret Thatcherová vstávala každý den v 5, šéf Disney rober Iger ve čtyři a a Gwyneth Paltrow v půl páté ráno, před šestou ranní dobrovolně vstává velká část špičkových manažerů. Podle výzkumů jsou ranní ptáčata produktivnější, úspěšnější, bohatší a v životě spokojenější než ostatní. Přečtěte si, kterých pět věcí dělají každé ráno.

1. CvičíAť už jde o jógu a ranní Pozdrav slunci, rychlý výlet do tělocvičny nebo jogging kolem domu, ranní cvičení probudí tělo a dodá vám energii na celý den. Pokud vás představa jógy v pět ráno děsí, zkuste věnovat alespoň deset minut obyčejnému protažení těla, klikům a dřepům.

2. Zmapují si denMaximalizujte svůj potenciál tím, že si projdete, co vás ten den čeká, a naplánujete, co všechno uděláte. Nezapomeňte myslet i na odpočinek a mezi náročnými úkoly si naplánujte pauzy.

3. Dají si zdravou snídaniMnozí z nás do sebe stačí místo pořádné snídaně tak maximálně nalít hrnek kafe nebo čaje. A to je špatně. Tělo potřebuje hned od rána palivo, aby fungovalo na sto procent a dokud vám bude kručet v žaludku, mozek se nebude pořádně schopen zabývat něčím jiným.

4. VizualizujíÚspěšní lidé nikdy nezapomínají také na své duševní zdraví. Ráno si proto vždy najdou chvilku na tichou meditaci. Představují si, jak bude vypadat jejich den a malují si své nastávající úspěchy. I pouhá minuta pozitivního myšlení vám zlepší náladu.

5. To nejhorší dělají hnedVšichni to známe. Čeká nás něco nepříjemného, tak se tomu vyhýbáme tak dlouho, jak jen to jde a z představy, že to budeme muset podstoupit, se nám dělá každý den špatně už dopředu. Úspěšní lidé takovou věc vyřídí co nejdřív, nejlíp právě ráno, kdy má člověk nejvíc energie.

Související

Více souvisejících

peníze manažeři

Aktuálně se děje

před 14 minutami

před 1 hodinou

Benjamin Netanjahu, známý pod přezdívkou Bibi

Zatykač na Blízkém východě moc nezmění. Netanjahu ví, že po válce jeho kariéra může skončit, říká Salem

Zatykač na izraelského premiéra Benjamina Netanjahua a bývalého ministra obrany Yoava Gallanta situaci na Blízkém východě moc nezmění. Pro EuroZprávy.cz to vysvětlil Paul Salem, viceprezident pro mezinárodní spolupráci think tanku Middle East Institute. Podle něj je hlavní starostí arabských zemí normalizace vztahů s Izraelem a zatykač příliš neovlivní ani vojenskou pomoc z Evropy. Íránské bezpečnostní obavy nepoleví.

před 1 hodinou

Vladimir Putin na summitu Rusko Afrika 2023.

Riziko chyby je vysoké. Rétorika Kremlu připouští jadernou válku, varuje analýza

Rusko-ukrajinská válka vstoupila do dalšího nebezpečného cyklu eskalací a hrozeb, přičemž obavy z možného použití jaderných zbraní i nadále stoupají. Přestože mnoho analytiků zůstává skeptických k možnosti, že by Vladimir Putin skutečně použil jaderné zbraně na Ukrajině, rétorika Kremlu tuto možnost nevylučuje. Riziko chyby či špatného odhadu je vysoké, což situaci činí mimořádně nebezpečnou. Ve své analýze to uvedl server SkyNews.

před 2 hodinami

před 2 hodinami

před 2 hodinami

Fixace hypotéky: Jaké během ní máte možnosti?

Fixace hypotéky: Jaké během ní máte možnosti?

Pořízení hypotéky je pro většinu z nás jedním z největších rozhodnutí v našem životě. Představuje splnění snu o vlastním bydlení, ale také zodpovědnost a dlouhodobý finanční závazek. A právě fixace hraje u hypotečního úvěru zásadní roli.

před 3 hodinami

před 3 hodinami

před 3 hodinami

Donald Tusk

Eskalace války zneklidňuje Evropu. Tusk mluví o nejistotě, Švédsko o zastrašování

Polský premiér Donald Tusk varoval, že nedávné události naznačují reálné riziko globálního konfliktu. Tato prohlášení přicházejí poté, co Rusko odpálilo hypersonickou balistickou střelu středního doletu na ukrajinské město. Podle Tuska se konflikt na východě dostává do rozhodující fáze, což naznačuje nejistotu a potenciální eskalaci.

před 3 hodinami

před 4 hodinami

před 4 hodinami

před 4 hodinami

před 5 hodinami

před 5 hodinami

před 6 hodinami

před 6 hodinami

před 7 hodinami

před 7 hodinami

Vladimir Putin

Putin vyhrožuje útokem na země podporující Ukrajinu

Nedávný útok na ukrajinské město Dnipro, při kterém Rusko použilo novou balistickou raketu, zintenzivňuje válku na Ukrajině a zároveň zvyšuje napětí mezi Moskvou a Západem. Prezident Vladimir Putin označil tento úder za odvetu na údajné použití zbraní dlouhého doletu Spojených států a Velké Británie Ukrajinou proti ruským cílům. Reakce ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského podtrhuje naléhavost mezinárodní reakce na další ruské kroky.

před 7 hodinami

BBC: Putin je auto brzd, které se řítí po dálnici. A Putinomobil jen tak nezpomalí

Tento týden Kreml obvinil „kolektivní Západ“ z eskalace války na Ukrajině. Přesto téměř tři roky trvající konflikt jasně ukazují, že právě Vladimir Putin považuje eskalaci za klíčový nástroj pro dosažení svých cílů. Ať už jde o úplnou kontrolu nad Ukrajinou, nebo alespoň o uzavření míru na ruských podmínkách, eskalace zůstává ústřední strategií jeho vedení války. Uvedl to server BBC.

Zdroj: Libor Novák

Další zprávy