Nejčastější poruchou spánku u mladistvých je zpožděná fáze spánku a bdění - pozdě usínají i procitnou. Výzkum několika desítek lidí nad 50 let na Neurologické klinice Všeobecné fakultní nemocnice (VFN), také prokázal, že i ti, kteří se cítili zdraví, trpěli spánkovými poruchami. O poznatcích v tiskové zprávě k příležitosti dnešního Světového dne spánku informovala 1. Lékařská fakulta Univerzity Karlovy (1. LF UK).
Počty případů zpožděné fáze spánku a bdění u teenagerů zvyšuje hlavně večerní používání smartphonů a počítačů. Jejich obrazovky vyzařují modré světlo, které potlačuje vyplavování spánkového hormonu melatoninu. "Ročně máme asi 30 pacientů. Někdy je přivedou rodiče, jindy pošle pediatr. Jejich zájem je často polovičatý, chtěli by dobrou denní bdělost, ale nechtějí se vzdát zvyků, které poruchu utužují, " řekl ČTK Karel Šonka z Centra pro poruchy spánku a bdění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN. Doporučenou léčbu tak podle kliniky dodržuje jen 20 procent pacientů.
Další znepokojivé výsledky přinesl výzkum dospělých, kterému se podle Šonky lékaři na klinice věnovali tři roky. "Dělali jsme výzkum zaměřený na poruchu chování spánku u starších lidí. Potřebovali jsme kontrolní skupinu těch, kteří dle tvrzení poruchami spánku netrpěli. Nakonec jsme měli skupinu 'zdravých' lidí, u kterých se ukázalo, že úplně zdraví nejsou," řekl ČTK lékař.
Výzkumníci totiž zjistili, že polovina z padesátičlenné kontrolní skupiny splňuje kritéria pro středně těžkou či těžkou spánkovou apnoi. Při této diagnóze spáč krátce přestává dýchat, následuje mikroprobuzení, pak se dech obnoví. Ráno se však lidé cítí unavení, ačkoliv "spali" celou noc. Třetina sledovaných také ve spánku opakovaně pohybovala končetinami, u jednoho dokonce lékaři zaznamenali právě projevy poruchy chování v REM fázi spánku. Ta je podle odborníků typická pro období před propuknutím neurologických poruch. Vědci také zjistili, že s rostoucím věkem se kvalita spánku zhoršovala a odpočinku nesvědčilo kouření a alkohol. "Přiměřeně dobře" nakonec spalo pouhých 14 procent lidí z kontrolní skupiny.
Šonka uvedl, že spánková apnoe byla v Česku diagnostikována tisícům pacientů. Podrobnější data o tom, kolik lidí v Česku skutečně trápí apnoe i další potíže se spánkem však chybí.
Odborníci na "spánkovou medicínu" zkoumají také nedostatečnou denní bdělost. Tou trpí jednak lidé, kteří v noci málo spí, zároveň však může souviset i s narkolepsií, tedy stavem, kdy nemocný samovolně upadá do spánku, nebo ho sužuje velká ospalost. Pojí se i s idiopatickou hypersomnií, tedy nadměrnou potřebou denního spánku. Tyto nemoci nejsou příliš časté, právě proto se je však někdy podaří diagnostikovat až zadlouho.
Kvalitní spánek podle odborníků naopak posiluje paměť, snižuje riziko Alzheimerovy choroby, obezity, metabolických poruch, ale i infarktu a cévních mozkových příhod. Na tato fakta má upozornit i Světový den spánku, který se koná od roku 2008. Připadá na pátek před březnovou rovnodenností.
Související

Lidé zřejmě v zimě potřebují více spánku, vyplývá ze studie

Nemůžete usnout? Vědci objevili další příčinu tohoto problému
spánek , zdraví , lékaři , Všeobecná fakultní nemocnice Praha
Aktuálně se děje
před 10 minutami

Vědci objevili klíč ke šťastnému vztahu. Stačí přitom velmi málo
Aktualizováno před 19 minutami

Změna v zákazu spalovacích motorů: Budou povolena i auta na e-paliva, shodla se EK s Německem
Aktualizováno před 32 minutami

Přístup ke covidu se změní. Lékaři budou místo izolace moci doporučovat roušky
před 47 minutami

Mississippi se prohnalo tornádo a bouře, nejméně 14 lidí zemřelo
před 1 hodinou

Jak vypadá lékařská péče na frontě? Za lidmi na Ukrajině jezdí mobilní kliniky
před 1 hodinou

Počet obětí amerických náletů na proíránské bojovníky v Sýrii stoupl na 19
před 1 hodinou

Sněžku zasáhl vítr o síle orkánu, lanovka je zastavena
před 2 hodinami

Česko se chce připravit na obranu státu a mobilizaci. Zásadně změní strategické dokumenty
před 2 hodinami

Ruské síly pokračují v útoku na Bachmut, připisují si nově získaná území
před 3 hodinami

Pekarová: Nedostatek léků na českém trhu by mohly pomoci vyřešit dodávky z Jižní Koreje
před 3 hodinami

Vykázání z domova kvůli domácímu násilí by se mohlo prodloužit na 14 dnů
před 4 hodinami

Mandloňový sad Benátky nad Jizerou se rozrůstá. Má už přes 500 stromů
před 4 hodinami

Jak obrázek nakreslený dívkou z Ruska vedl k policejnímu vyšetřování
před 4 hodinami

Macron čelí kritice poté, co si sundal luxusní hodinky při debatě o penzijní reformě
před 4 hodinami

Zemřel spoluzakladatel Intelu Gordon Moore, bylo mu 94 let
před 4 hodinami

Při Hodině Země dnes večer zhasnou osvětlení města, firmy i památky
před 4 hodinami

V neděli začne platit letní čas, noc se o hodinu zkrátí
před 4 hodinami

Češi rozdrtili Poláky 3:1. Policie zajistila v Praze šest polských fotbalových fanoušků
před 4 hodinami

Jarní počasí se odmlčí až po víkendu. Dnes hrozí bouřky
včera
Biden a Trudeau se zavázali společně postavit autoritářským režimům
Americký prezident Joe Biden a kanadský premiér Justin Trudeau se zavázali společně postavit proti autoritářským režimům. Částečně i tím, že sníží svou závislost na jiných zemích, pokud jde o kritické minerály a polovodiče. Vyplynulo to z dnešní návštěvy Bidena v Kanadě, uvedla agentura Reuters.
Zdroj: ČTK