spánek

Češi a spánek? Průzkum vyvrací mýty a řeší záhadu u mužů

Ať žije noční nahota: Pyžamo zahoďte, tvrdí nová studie

Paříž - Naše oblečení nás dennodenně stresuje, protože ho musíme stále obnovovat. Ale když jsme pod peřinou? Máme spát oblečení, nebo docela nazí? O tom, jak je prospěšné spát bez oděvu, píše francouzský server Gentside.

Když se ve spánku dusíte... Apnoe není legrace. Čtěte

Brno - Poruchy dýchání ve spánku neboli spánková apnoe může negativně ovlivňovat léčbu u pacientů s kardiovaskulárními onemocněními. Vyplývá to z nejnovějších výzkumů, informoval ČTK vedoucí lékař kardiovaskulárního spánkového centra při brněnské nemocnici u sv. Anny Tomáš Kára.

Probdělá noc? Čtěte, co provede s vaším mozkem

Stockholm/Praha - Probdělá silvestrovská noc může mít negativní vliv na budoucí výkony lidského mozku. Podle dnes zveřejněné studie švédských vědců vytváří nedostatek spánku v mozku látky, které mohou urychlit jeho degeneraci.

Mozek dělá divy, když "spí". Podívejte se

Rochester - Spánek pomůže od únavy, nabereme díky němu sílu. Má ale také čisticí účinky pro náš mozek, který zbaví nebezpečných látek, tvrdí lékaři z americké univerzity Rochester. Toxické látky zaplaví naše tělo během celého dne při přemýšlení. Pokud by se mozek pořádně nepročistil, může člověk trpět poruchami spánku.

Česko zasáhla epidemie špatného spánku. Jak na ni vyzrát?

Praha - Je to jako epidemie. Češi mají stále větší problémy se spánkem a usínáním. V současné době těmito problémy trpí kolem 40 procent lidí. Nedostatek spánku má přitom zásadní dopady, a to nejen na zdraví. Nevyspalí lidé jsou méně výkonní, častěji dělají chyby, zvyšuje se nehodovost a úrazovost, dvakrát častěji trpí ischemickou chorobou srdeční, bolestmi hlavy či depresemi. Z čeho poruchy spánku plynou a jak jim předejít?

Ne a ne usnout? Vědci zjistili, co váš mozek neumí

Londýn – Lidé, kteří se rádi oddávají dennímu snění, častějí tpí i noční nespavostí, protože nedokážou mozek „vypnout“, zjistila nová studie. Člověk, který přes den propadá fantaziím a představám, má velké potíže s pozorností nejen v práci či škole, nýbrž i před usnutím, kdy neumí zarazit svoje myšlenky, píše list The Telegraph.

Zázračný objev v léčbě chrápání, učitelka zpěvu byla chytřejší než lékaři

Londýn – V nejnovější studii lékaři zjistili nečekanou a zajímavou věc. Pravidelné zpívání přes den může člověka zbavit chrápání. K tomuto závěru lékaři dospěli vlastně náhodou, píše britský list Daily Mail.

Jak dobře spát navzdory vražedným teplotám? Poradíme

Praha - Když rtuť teploměru stoupá nad 30 stupňů a blíží se k vražedným čtyřicítkám, člověk se pro samé horko a těžký vzduch skoro nevyspí. Proč to je? Tady je i několik jednoduchých kroků, které pomohou k dobrému spánku.

Konec lenošení! Tyranský budík vás z postele vyžene natotata

Londýn – Pokud si ráno rádi pospíte, nechce se vám z postele a spoléháte na to, že jednoduše zamáčknete budík a je od toho „otravy“ klid, pak pro vás máme špatnou zprávu. Na světě je totiž chodící budík „Clocky“, píše Daily Mail.

Česká věda boduje: Výzkum poruch spánku uchvátil Ameriku!

Brno - Vědec Ivan Čundrle z výzkumného týmu brněnského Mezinárodního centra klinického výzkumu (ICRC) uspěl se svým výzkumem léčby spánkové apnoe. Společně s týmem českých a amerických vědců zjistil, že výskyt nemoci, jež způsobuje dýchací potíže ve spánku, může souviset s nízkou hladinou hormonu leptinu v krvi pacientů.

Čechy trápí epidemie nespavosti, hrozí vážné poškození zdraví! Jak správně spát?

Praha - Nespavost a další poruchy spánku postihují přes 40 procent lidí, ve starším věku až polovinu. Nedostatek spánku přitom může mít zásadní zdravotní důsledky - časté probouzecí reakce vyplavují stresové hormony a urychlují změny na cévách.

Špatně spíte? Hrozí vám srdeční onemocnění, varují vědci

Trondheim - Lidem, kteří mívají problémy s usnutím, může hrozit zvýšené riziko srdečního selhání. Tvrdí to tým vědců z univerzity v norském Trondheimu na základě jedenáctiletého výzkumu na více než 50 tisících lidech. Informuje server BBC.

Spánek ovlivňují naše geny. Spáči za to nemůžou

Berlín - Lidé, kteří si rádi pospí, nyní vše mohou svádět na svoji genetickou výbavu. Němečtí a skotští vědci zjistili, že lidé s genem s označením ABCC9 potřebují spát každou noc o půl hodiny déle než ti, kteří ho nemají. O jejich poznatcích zveřejněných v odborném časopise Molecular Psychiatry na svých internetových stránkách informuje britská BBC.

POZOR Budíky ničí zdraví!

Washington - Umíte si představit, že byste se ráno probouzeli bez budíku? Správně byste měli, protože vědci z americké organizace National Sleep Foundation varují před škodlivým vlivem budíku na zdraví člověka. Lidé by podle nich měli chodit spát tak, aby se probouzeli včas sami. Informuje o tom TÝDEN.cz.

Přerušovaný spánek poškozuje paměť!

New York - Nesouvislý spánek ovlivňuje naši schopnost tvořit vzpomínky. Výsledky nového výzkumu mohou pomoci vysvětlit vznik nemocí spojených se ztrátou paměti, včetně Alzheimerovy choroby.

Spánek může člověka až zabít! Proč?

Praha – Lidské zdraví neohrožuje pouze nedostatek spánku, ale také velké změny ve spánkových zvyklostech. Pokud spíte výrazně kratší nebo delší dobu než dříve, hrozí vám zhoršení paměti i uvažování. Informuje o tom TÝDEN.cz.